最近，《长安的荔枝》可谓是火得一塌糊涂，

昨天早上的同城热搜第一名就是

我呢

就是来自西安市人民医院的张善德（女）

今年本命年

在部门的职位是

不仅如此，

我还经常，“被指使”！

就因为那天讨论选题的时候，

我就是缺的那个人

他们就商量了商量，盘算了盘算......

到底是谁想吃荔枝鲜呀！！！

不知道“一啖荔枝三把火吗？！”

真的好想让我们中医科张晓菊主任，

给她们好好讲讲荔枝应该

怎么吃！

荔枝：温补之王

荔枝性温，味甘酸，归脾、肝经，具有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。适用于脾虚久泻、妇女血虚崩漏、胃寒腹痛、失眠多梦等症。

补脾益气

荔枝肉味甘、性温，入脾经，具有良好的补脾益气的作用。俗语“一颗荔枝三把火”，这“火”对于体弱、脾阳不足、阳虚体质，是补阳上佳食材。

养心安神

荔枝果肉补脾益气，化生气血，入心经而温煦经脉，可养心安神、改善失眠。

养肝通络

荔枝味酸，酸甘化阴，濡养肝脏，养肝藏血、血载气行，则经脉通畅，可缓解气虚血瘀引起的耳鸣、鼻塞、咽异物感等症。

生津止渴

荔枝味甘酸，中医认为酸甘之味能化生阴液，促进唾液分泌，缓解口干；荔枝果肉多汁，可直接补充体液，适合夏季汗多脱水后的口渴。

这不是挺好的吗？

“娘娘”们，请接着往下看

荔枝是“上火水果”的代表，吃多了可能会出现牙龈肿痛、口腔溃疡、咽干咽痛、流鼻血等，同时荔枝糖分高会升高血糖。

有人吃了荔枝后，还会得“荔枝病”

空腹吃太多荔枝后头晕、冷汗，甚至昏迷——这就是“荔枝病”

大量进食鲜荔枝后，机体胰岛素分泌过多，引起血糖下降所致的低血糖反应。同时，荔枝含有次甘氨酸A、α-亚甲基环丙基甘氨酸两种有毒物质，其在体内有降低血糖的作用，会加剧低血糖反应。

懂中医的“娘娘”们应该会这样吃

荔枝壳煮水——吃完荔枝，把壳洗净煮水喝，能解荔枝的“火气”

搭配梨或甘蔗——梨性凉，甘蔗清热，能平衡荔枝的温性

荔枝干煮粥——适合脾胃虚寒、容易腹泻的人

有五更泻的，还可以喝这几款粥：

1. 荔枝干五粒，春米一把，合煮粥食，连服三次；酌加山药或莲子同煮更佳。

2.荔枝莲子淮山粥，干荔枝肉50克，山药、莲子各10克（捣碎），水煮至软烂时，加入大米100克，同煮粥，用油盐或白糖调味食用。

还有几点也要注意：

饭后1小时再吃；

成人每天不超过15颗，儿童5颗以内；

搭配绿茶或淡盐水；

阴虚火旺体质、糖尿病患者以及湿热体质者不宜食用荔枝。

我的天呀，

前几天我刚给一个糖尿病患者吃了两颗荔枝，

我要去看看他了！

来源：西安市人民医院 西安市第四医院