不少60岁的人对自己被称为老年人很是疑惑：明明自己精力充沛、神采奕奕，怎么就被划入了“老年人”行列了？总觉得自己还年轻，不应该戴上老年人的帽子，对此很不“服气”。

事实上，根据我国《老年人权益保障法》，年满60周岁就是法律意义上的老年人了，但现如今不少60岁的人看起来确实还很年轻，对此世界卫生组织对“老年人”做了更精细的划分：

  • 60-74岁：称为年轻老年人
  • 75-89岁：称为老年人
  • 90岁以上：称为长寿老人

看了这样划分，你是不是对老年人的定义更容易接受了？不过需要知道的是，虽然60岁还属于年轻老年人，但身体机能的微妙变化已经悄然开始，从此将进入加速衰老期，各种健康问题会在不知不觉间发生，比如一项针对高血压发生的数据显示，高血压是潜伏在“年轻老年人”身边的最大健康杀手之一。

有人可能会说，我60多了，血压基本正常，应当没什么问题，不要这么吓人！

这里要特别提醒年轻老年人，别只盯着血压的“高压”和“低压”，它们之间的差值也就是脉压差，更能预测心脑血管发生的风险，因为它是血管健康状态的一种反映，而人的寿命与血管同寿。研究显示：

  • 60岁后，脉压差每升高10mmHg，冠心病风险将增加36%，脑卒中风险将增加11%，总死亡风险 将增加16%

那么，正常的脉压差是多少呢？

脉压差的正常值应当在20-40mmHg之间，如果你已年过60，请立即确认：你的血压是多少？脉压差是否在安全范围内？

当然，脉压差增大只是血管老化的信号，也是心脑血管病发生的预警信号，且并非不可逆转！一旦发现血压异常、脉压差增大，务必要建立健康生活方式，比如低盐饮食、规律运动、戒烟限酒、近归作息，必要时在医生指导下用药干预，只要重视对血压的管理，完全有机会将脉压差控制在安全范围内，大大降低心脑血管意外发生的风险，真正向“长寿老人”的行列迈进！

总之，60岁被称为老年人没啥大不了的，它不是衰老的起点，而是人生新阶段健康管理新征程的开始！关注脉压差，就是为长寿投资。你明白了吗？点个赞转发给更多人吧，关注天天听健康，方便每天学健康养生知识！