门诊有个张先生，平时特别爱吃肉，三天两头烧烤火锅，重油重辣不停嘴。

后来发现肚子总不消停，每次放屁都带着响亮的动静和浓重气味，公共场所让他提心吊胆。同时，嘴里发粘发苦，一开口就有明显异味。整个人都垂头丧气的，脸上还油光满面。

诊见舌苔厚重发黄，原因其实很清晰——脾胃堆积了太多湿热。通过调理并改善饮食，张先生的症状很快减轻了。再次复诊时放屁正常，口臭消失，面色也清透了不少。

大家可能觉得放屁是小事，羞于提起，但中医角度看，屁是身体内部的重要信号，能反映健康问题。

今天，邀请到李盛青主任，来给大家分享哪三种常见屁类型需特别注意。

01、气味明显、声响大的屁

这种情况通常说明脾胃功能受到湿热的干扰。中医认为人体内脾胃掌管饮食消化、食物营养的转化和运输。

当湿热扰乱脾胃，体内食物运化效率降低，多余水湿和热气排不出去，逐渐生浊发臭，导致放屁量大、声音较响。此外，可能还会感觉嘴巴发粘不清爽、舌苔黄浊、排便有黏滞感等。

调理应以去湿热、调脾胃为主。饮食上避免吃烧烤、火锅、甜腻点心和油炸类食物。适当食用薏米、冬瓜等清淡利湿的食物。

02、频繁放屁但没明显气味

表现为放屁次数多但气味小，同时腹部总有咕噜响声、气流窜动感。这种情况多因肝气受阻引起。现代人工作繁忙、精神压力大，情绪紧张焦虑很容易导致体内气脉不畅。

而肝在中医里关联人体全身气脉畅通的功能。气不能有效疏解时，就容易在腹中乱窜并反复放屁。这些患者多半情绪低落、两侧胁部常闷胀。

调理应侧重通疏肝气。日常注意调节情绪，找机会活动身体，减少持续紧张压抑的状态。

01、夹带腥味、伴随腹部不适和排便问题

若有放屁带有鱼腥味、臭味，同时腹部疼痛、拉肚子、便里夹脓或黏液，就是肠道热毒明显的特征了。

中医认为，肠道存在热毒积累会影响其正常清理功能，导致气体变味、排不通畅，身体下部问题连带明显。

调理建议清热、解毒、止泻并行。避免食用不新鲜、未处理干净的食物，防止肠道不适加重。

上述状况都需要专业中医师诊断处理，不要自行使用药物或配方进行干预。

放屁现象看似尴尬细微，实则隐藏着身体的真实状态变化。了解这些信号变化及时调理，可帮助身体保持在良好平衡状态中。