赖东兰中医：黑豆，孩子生长的天然助力剂，4种神仙搭配，脾肾同补、精气同调！
赖东兰 广州中医药大学教授 主任医师，擅长：抽动症、多动症、生长发育迟缓、情绪睡眠障碍；小儿脾胃疾病，厌食、积滞、腹痛、便秘、吐泻；咳喘、鼻炎、腺样体肥大、反复呼吸道感染；湿疹、过敏性紫癜等。定期在广州宏韵中医馆坐诊。

门诊里，一位妈妈拉着8岁的儿子焦急地问：“赖医生啊，我儿子比同龄孩子矮半个头，钙片、牛奶天天补，怎么就是不长个？”
我看了看孩子：面色发黄、眼下青黑，舌苔厚腻，小手冰凉，再一问，原来孩子平时挑食严重，吃两口就喊饱，大便经常不成形，晚上睡觉还盗汗。
我心里有了数——这哪是单纯缺钙？分明是脾虚惹的祸！
一把黑豆，是孩子的“健脾高手”！
1. 黑豆山药苹果水：黑豆，怀山药，苹果。
功效：黑豆补肾益精，山药健脾养胃，苹果则能生津止渴、润肺除烦。
这款搭配特别适合阴虚火旺、脾胃虚弱的孩子，能够健脾养胃、益肺生津、补肾固精，为孩子提供充足的营养支持。
2. 乌梅黑豆水：乌梅，黑豆。
功效：乌梅生津止渴、养血祛风，黑豆补肾益精。
这款搭配适合阴虚内热、津液不足、平时爱出汗的孩子，能够生津止渴、养血祛风，改善孩子体质，增强免疫力。
3. 黑豆山楂水：黑豆，焦山楂。
功效：黑豆补肾益精，山楂则能消食化积、行气散瘀。
这款搭配适合食欲不振、胃口差、脾胃虚弱的孩子，能够消积清热、健脾养胃，促进孩子的消化吸收，提高食欲。
4. 三豆饮：黑豆、绿豆、赤小豆。
功效：黑豆补肾益精，绿豆清热解毒，赤小豆则能利水消肿。
这款搭配适合体内湿热、容易上火、大便干结的孩子，能够除湿消肿、解暑解渴，还能改善孩子的皮肤状况，减少疮毒痈肿的发生。我的门诊案例上个月，一位6岁男孩来门诊，妈妈说他比同龄人矮半头，吃饭挑食，晚上睡觉盗汗，还经常便秘。
我一看，孩子舌苔黄腻，脉象细弱，典型的脾肾两虚+内热重。
了解孩子情况后，通过辩证开方调理，同时建议他每天喝黑豆水，配合健脾推拿，饮食忌寒凉。
1个月后复诊，妈妈高兴地说：“孩子胃口好了，大便正常了，最惊喜的是量身高，竟然长了2cm！”
其实，只要脾肾养好了，内热清了，孩子的生长潜能自然会释放！这个夏天，不妨试试黑豆水，让孩子轻松长高长肉！