7月7日小暑节气将至，多地气温将突破35℃。未来三天华北平原将迎来持续高温。

河北南部、山东北部最高温可达38℃。这天气，热得人喘不过气！田间地头的老农直摇头。

今年这旱情来得比往年早，玉米叶子都打卷了。气象数据显示，未来72小时无有效降水。土壤墒情持续恶化，春播作物面临严峻考验。

"小暑吃三瓜，苦夏不用怕"。老辈人传下来的话，现在看真有道理。西瓜含水量超过90%，是天然的补水神器。

每天吃两片，顶得上喝三杯水。冬瓜利尿消肿效果一流。

配上排骨炖汤，既解暑又滋补。

苦瓜虽苦，却是降糖好手。

糖友每周吃三次，血糖能稳不少。丝瓜炒鸡蛋，黄瓜拌凉粉。

这两样家常菜，夏天吃最对味。

杏子、李子正当季。

每天吃五六个，补充维生素刚刚好。但要注意！

空腹别吃太多瓜果。容易伤脾胃，闹肚子可不划算。今年这天气，种瓜的农户要乐开花了。

西瓜批发价已经涨到每斤1.

8元。

可种玉米的就遭罪了。持续干旱导致出苗率下降三成，补种都来不及。专家建议：高温时段避免户外作业。

上午10点到下午4点最危险。多喝淡盐水，少喝冰镇饮料。

突然的冷刺激会让血管收缩。

这天气，空调房里待久了也难受。

开26度最合适，记得定时通风。您家今年种了什么？

瓜果长势如何？欢迎留言说说。

特别提醒：本文仅供参考，具体防暑措施请咨询当地农技站。