小暑后日头毒得很，暑气正往人身上扑呢。贪凉喝冰奶茶图一时痛快，脾胃可遭了殃。
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去年就有人冰饮灌多了，整宿肚子疼得直打滚。
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天热细菌繁殖快，隔夜凉菜千万别留。常温下放俩小时的拍黄瓜，细菌能翻着跟头涨。
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吃坏肚子进急诊划不来，剩饭剩菜别心疼。
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冰镇西瓜别贪多，切开超过四小时就扔了吧。老辈人用井水泡瓜，凉而不冰才是护胃的好法子。
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西瓜皮削了绿皮凉拌，开胃又不浪费。烧烤炸鸡看着香，吃进肚儿浑身黏腻难受。
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暑天脾胃弱，油腻东西别往肚里塞。鸭肉冬瓜汤多喝些，清热又解暑气。
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生鱼片刺身这阵子别碰，生鲜运输藏风险。寄生虫闹起来够折腾，清蒸鱼鲜美好消化。
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茴香饺子最近正当时，新麦面配嫩茴香尖。老辈人说的“以热攻热”有道理，热汤下肚出点汗才舒服。冰箱里的冷饮换成绿豆汤，肠胃负担轻多了。
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隔壁张阿姨去年贪凉吃坏胃，养了一夏才缓过来。今年早早备上薏米荷叶茶，见人就说忌口的好处。
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天气热别光图嘴痛快，顺着节气养身才是长远计。
您琢磨琢磨，老辈人的土法子加上科学吃法，是不是更靠谱？这两天赶紧把家里的饮食调一调，别等难受了才后悔。
要想夏天过得顺溜，护好脾胃是头等大事。
您还有啥夏季养生的好招儿，欢迎在评论区说说。关注我们，后续还有更多实用的节气养生知识。记住喽，顺应天时调饮食，身体舒坦一整夏。
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