新学期开学在即，同学们该如何调整到合适状态，以适应上学节奏？选购文具又有哪些事项需注意？“宁宁”为大家准备了“开学秘籍”→

如何选购文具？

01

正规渠道购买

通过正规渠道选购正规厂家生产的学习文具，注意查看产品名称、厂名和厂址、规格型号、执行标准、产品质量核验合格证明、安全警示、适用年龄等信息。

02

选材质闻气味

避免选购质地过于柔软的塑料文具，这类产品可能含有过量增塑剂，长期接触会对儿童健康造成危害。

避免选购具有刺激性气味或强烈香味的产品，以降低挥发性有机物和致敏性芳香剂带来的潜在健康风险。

03

检查纸张白度

选购课业簿册时，应关注纸张白度，选择正常光线下不刺眼的产品，避免书写过程中对眼睛造成伤害。

04

注意笔帽安全

选购笔类文具时，观察笔帽尺寸是否足够大（难入口）或者有没有通气孔（一旦误吞可以保证一定的空气流通），防止误吞后发生窒息危险。

05

谨慎购买“玩具化文具”

造型奇特、带有装饰的“玩具化文具”（如仿真食品造型文具、可变型文具等），既可能分散儿童学习注意力，又存在误吞风险，建议家长谨慎选购。

06

文具尽量不要有棱角

文具的棱角部位不要太过尖锐和锋利，以免学生在使用过程中不慎受伤。一些生产品质差的绘图用尺和文具盒等可能含有锐利毛尖、尖端和溢边，很有可能会划伤小朋友稚嫩的皮肤，割伤、刺伤身体。很多优质的文具厂家现在都对文具的棱角进行一定的弧度处理，以此来降低学生受伤的几率。

07

作业本的格子不能太小

不同年级使用的不同种类簿册的横线和方格大小都有不同的规定。总体来说，年级越低使用的簿册行空越大。国家标准GB 40070-2021主要规定了小学的各类簿册尺寸，可参考下表，耐心细致的家长们也可以拿尺子粗略量一下。

检查印刷质量：

◆封面图案、文字印刷清晰完整，没有明显污迹；

◆内芯格线印刷墨色均匀、线条清楚、无重影、无断线、无模糊或者漏印部分；

◆内芯没有缺页、破页、白页（无格线课业簿册除外）、散页、脏页、倒页；

◆铁钉本钉距基本均匀一致，没有锈蚀；缝线本没有浮线、断线等；胶装本没有脱胶、断胶、胶水外溢；线圈本装订牢固，易翻开，线圈没有断裂、掉漆和变形。

1.调整作息时间

长假可能会打乱孩子的作息，晚睡、晚起、宅家、恋网，三餐时间不规律，进食也随心所欲。

为避免刚开学时不适应，家长应提前几日帮孩子制定生活时间表，按照上学的时间睡觉、起床、就餐，养成良好的生活习惯。

2.锻炼组织条理性

为锻炼和提高孩子做事的效率及条理性，建议家长列出新学期所需物品的清单，并带着孩子一起去文具店和超市对照清单购买。

回家后，指导并辅助孩子将书籍、课本等学习物品分门别类地加以整理，锻炼其组织条理性。

3.建立与校园的联接

长假会使孩子对校园产生陌生感。如果校园距离家不太远，可以带孩子到学校周围转转，建立与校园的联接，使大脑进入即将上学的准备状态。

4.计划课后活动

参加课后活动，对于提高孩子的注意力有所裨益。可以增加一些运动项目，如游泳或舞蹈；进一步发展孩子的兴趣爱好，如画画或弹琴；带孩子参加专注力或执行力的训练项目。

这些活动都有不同的时间安排，家长应提前计划，以便更好安排孩子的时间。同时，活动既要丰富多彩，又要注意均衡适度，避免孩子太累。

5.共同探讨新学期

家长应避免单纯说理、嘱咐，不妨轻松地与孩子谈谈新学期可能遇到的新机遇和新挑战。聊天时，回顾上学年孩子有哪些学业方面的困难，逐一列出来，讨论其中哪一条最重要、最关键，将其设定为本学年攻克的目标。此外，还可以聊聊如何结交维持朋友关系，发展新的同学关系和友谊。

综合自新华网、上海市场监管、上海疾控

整理：竺嘉茹

编辑：毕扬静

责编：高 琴

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