很多人反复出现胃胀、胃痛，用了不少胃药，却还是反复发作。其实很多时候，问题并不完全在胃，而是源于“肝郁”。

中医认为，肝主疏泄，情绪不畅、压力大，容易导致肝气郁结。肝属木，脾胃属土，木能克土。

一旦肝气不舒，就会横逆犯胃，影响脾胃的消化运转，导致胃气壅滞，人就会胃胀、不想吃饭、嗳气或烦躁胸闷。

针对这类肝郁犯胃的问题，今天，邀请到唐永祥主任，给大家分享一个方子。

这个方子仅由四味药组成：柴胡、白术、陈皮、炙甘草，具有疏肝理气、健脾和胃的功效。

柴胡，负责疏肝解郁，把郁结的肝气舒展畅通，缓解胀闷和烦躁；

白术，重点健脾益气，增强脾胃运化功能，让食物更好转化为营养，防止湿浊内停；

陈皮，理气化痰，协助柴胡通畅气机，还能化解脾胃湿气，改善嗳气、反酸；

炙甘草，则调和诸药，补中益气，保护脾胃不受药物过偏之影响。

每种药材各司其职，配伍精当，兼顾疏肝与健脾，既化解郁结，又巩固中焦，全方协同共同恢复肝疏泄、脾运化的正常功能。

尤其适合肝郁脾虚引起的胃部胀满、食欲差、情绪波动时症状加重，以及舌苔薄白、舌边偏胀的人群。

这个方子性质平和，适合长期调理肝郁脾虚导致的脾胃不适，如饭后胀满、情绪紧张则胃痛等情况。

通过疏肝、健脾、和胃的方法，调理内在气机，才能从根本改善肝郁犯胃引起的脾胃问题。

需要注意的是，此方主要针对肝郁犯胃型胃病。如果属于胃寒（遇冷痛重、怕凉喜暖）、胃热（口干口苦、烧心、便秘）、或胃阴不足（胃隐痛、口干不想食），则不适用此方，误用可能加重不适。

再分享两个小方法配合日常调理：

一、按揉太冲穴，位于足背第一、二跖骨间的凹陷处。每天睡前按压三分钟，能辅助疏肝理气。

二、食用陈皮小米粥，小米健脾，陈皮理气，一起煮粥食用，有助于舒缓胃胀、增强消化。

最后提醒：中医讲究辨证施治，中药使用需结合个人体质，用药前建议咨询专业医师，请勿自行盲目服用。