你是否常常感到身体沉重、乏力，明明吃得不多，肚子上的赘肉却越来越明显？

或者总是食欲不振，饭后腹胀，大便也不成形？这些可能都是脾虚湿盛型肥胖的典型表现。

脾虚湿盛是中医常见的一种体质类型，尤其容易导致肥胖和腹部肥胖。脾主运化，当脾胃功能减弱，水湿无法正常代谢。

这些未能正常代谢的水湿在体内积聚，形成痰湿，久而久之形成肥胖，尤其容易表现在腹部，也就是我们常说的“大肚腩”。

针对这种情况，今天，邀请到范琳燕主任，给大家分享一个经典方子。

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枳术汤，由白术和枳实两味药组成，虽然简单，却能够有效调理脾胃，帮助减重。

白术的主要作用是健脾益气。

它能增强脾胃的运化功能，让水湿得以正常代谢，从而从根源上减少导致肥胖的痰湿。脾胃功能好了，体内的湿气少了，人自然就不容易发胖。

枳实则擅长破气消积。

它能够清理体内堵塞的气机和积滞的食物，促进消化，防止脂肪堆积。

这两味药配合，一升一降，使全身气机通畅，促进新陈代谢，有利于脂肪的分解和消耗。

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尤其对于那些体重未必很高，但腰围突出、肚腩松软的人群，枳术汤常能起到较好的调理效果。

它并非通过泻下或抑制食欲来减重，而是通过调节内在机能，改善体质，让你“瘦得健康”。

需要特别注意的是，枳术汤适用于脾虚湿盛体质的人群。如果体质属于阴虚或实热内结类型，则不宜使用。

建议在使用前咨询专业中医师，根据个人体质情况进行辨证施治。同时配合合理的饮食结构和适量的运动，效果会更加显著。

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减肥不仅是为了改善外观，更是为了健康。通过调理脾胃功能，祛除体内湿气，腹部肥胖问题自然得到改善，身体也会感觉更加轻盈。

中医减肥注重整体调理，从根本上改善易胖体质，实现健康、持久的减肥效果。

最后提醒：本文仅为中医知识科普，中医讲究一人一方，具体用药请在医师指导下使用。