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看着孩子身高增长缓慢，站在班级队伍最前面，哪个家长不心急？明明营养补了不少，可就是不见长个，问题到底出在哪里？

其实，孩子长不高的关键，往往不在“补得不够”，而在“吸收不了”！

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中医认为：“脾胃为后天之本，气血生化之源。”孩子的脾胃就像小树的根系，根系发达才能吸收养分，茁壮成长。脾胃功能好，吃进去的食物才能转化为生长所需的气血精华，支撑骨骼发育。今天，邀请儿科专家廖永州主任来聊聊。

四味健脾助长水！

准备的食材：淮山片，茯苓，去芯莲子，陈皮

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做法：

1. 将所有食材洗净，放入锅中；

2. 加入约800毫升清水，浸泡20分钟；

3. 大火烧开后转小火煮30分钟；

4. 滤出汤汁，可加入少量冰糖或蜂蜜调味。

用法：每周饮用2-3次，饭后1小时温服。3岁以上孩子可用。

这道汤水性质平和，不寒不热，大多数孩子都适合。坚持饮用能够健脾开胃，促进营养吸收，为孩子长高提供源源不断的能量。