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我们常说的肺结节，从中医角度看，肺结节的形成多因“三焦经络不畅，导致痰瘀互结于肺”。

三焦作为人体气机通道，一旦因情绪、饮食或外邪阻滞，就会影响肺的宣发肃降。

今天，邀请中医刘建博主任给大家分享一个散结调理方法——按揉“阿是穴”。

此穴并无固定位置，遵循“以痛为腧”的原则，意思就是“哪里酸痛，哪里就是穴位”。

按揉这些痛点，相当于直接对堵塞的经络进行“物理疏通”。它能行气活血、散瘀化痰，改善肺部气血循环，激发脏腑正气，增强肺的自我修复能力。

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具体操作方法：

  1. 坐位放松，双手搓热后，用手指沿锁骨下、两肋间隙轻轻探查，寻找明显酸胀点
  2. 用指腹以适中力度按揉痛点，顺逆时针各30圈，以微痛可忍为度；
  3. 最后用手掌从胸部向下推至腹部，帮助三焦气机通畅。
  4. 每日坚持10-15分钟，配合清淡饮食、情绪调节，1-3个月可望改善。