今年下半年首场寒潮
正从北向南逐步影响我国
今天（18日）一早醒来
很多舟山人发出一个疑问：
“这是提前入冬了吗？”
今天舟山最低气温
直接跌至7℃
话说回来
“立冬”都过了
本周六还将迎来
冬季第2个节气“小雪”
也确实是该越来越冷了
寒冬时节
人体代谢减缓
免疫力易下降
此时，吃一些时令蔬菜
既能补充营养
又能增强抗寒能力
“不时不食，顺时而食”，长久以来，这一观点影响着中国人的饮食习惯。中医养生讲究因时因地制宜，这里的“因时”就是时令、季节的意思。春生、夏长、秋收、冬藏，顺应自然，天时地利，才能做到膳食养生，调补身体。
吃时令蔬菜被当作健康的生活方式，紧跟四季节气的脚步，才能补精益气，养人健康，不受邪害，对身体大有益处。
饮食小贴士
冬季吃蔬菜，建议采用炖、煮、蒸等温和烹饪方式，避免过度煎炸导致营养流失。
每日蔬菜摄入量300-500克，其中深色蔬菜占一半以上。
合理搭配时令食材，让身体温暖过冬！
好消息！好消息！
舟山“菜篮子”直供店
多款本地蔬菜陆续上市
记者从市菜篮子公司了解到
舟山“菜篮子”直供店
已于近日上架了
多款本地蔬菜产品
这些蔬菜均由朱家尖、双桥等
本地的种植户种植
小苏州青：3.22元/斤（11月17日菜价）
小白菜：4.28元/斤（11月17日菜价）
莲藕：3.88元/斤（11月17日菜价）
温馨提示：实际价格请以直供店当日售价为准！
本周
散花菜、 黑油桐等
2款本地蔬菜也将上市
记者已于昨天
前往定海马岙蔬菜基地
为大家现场打探了一番
绿油油的蔬菜
长势十分喜人
另据了解
还有香莴笋、菇类等蔬菜产品
将在下一阶段陆续上市
满足广大市民更多元的需求
而在价格方面
“菜篮子”直供店
后续也将推出优惠活动
大家可以期待一下！
【互动时间】
你最爱什么蔬菜？喜欢怎么吃？
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再来关注其他菜品
近期价格变化
答疑解惑
近期有市民发现，我市“菜篮子”所售的西红柿价格有所上涨。
对此，市菜篮子公司生鲜采购中心工作人员於杰华介绍，“往年此时西红柿会大量上市，但今年受天气原因，7-8月的高温干旱和9-10月的持续阴雨天气，云南、河南、河北、山东等主要产区的西红柿前期种植和花芽分化，导致后期产量下降、果实变小，并使得上市时间普遍推迟，造成市场整体供不应求。”
另据了解，这种情况会持续到春节，提醒大家采购时可以搭配其他蔬菜。
来源：舟山交通97综合市菜篮子公司
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