寒冬时节，冷风一吹，流感阳性率就往上窜。今年冬天主要流行的是甲型流感，和普通感冒不一样，它的症状更明显，传染力也更强。
预防永远比治疗重要，西医强调抗病毒，而中医则认为，除了避开传染源，更要增强自身防护力——也就是“正气”。想要正气足，关键在脾和肺。
今天，邀请到郭亚雄主任，给大家分享一碗防护茶。
为什么预防流感要关注脾和肺？
肺主管呼吸，直接和外界空气接触，是身体的第一道防线，肺气强，外邪难侵。而脾是肺的能量来源，脾胃功能好，才能输送充足养分到肺。
所以养好脾和肺，就相当于给身体加了一层防护罩。
这碗防护茶源自传统方“玉屏风散”，主要由三味中药组成：
黄芪：主要作用是补气，尤其擅长补益脾肺之气，帮助增强身体的基础防御力。
白术：主要功效是健脾，帮助增强脾胃的运化功能，从而从源头上滋养肺气。
防风：这味药的作用如其名，能够帮助身体抵御外界风邪的侵袭。
这三味药配伍，重在补益内在，同时兼顾防护外在，对于平时容易疲劳、出汗、稍微受风就容易鼻塞、打喷嚏的人群，有积极的调理意义。
适合大多数人日常调理，帮助健脾补肺，增强体质，减少感冒发生。
每个人的体质不同，可以在基础之上进行灵活加减，以适应个人状况。
如果不仅怕风，还特别怕冷：多属气虚兼寒，可在基础方中加入生姜、红枣以散寒温中。
如果感觉口干咽痛，舌头偏红或舌苔发黄：多提示有内热，可加入金银花、芦根辅助清热。
如果感觉身体沉重，舌苔白腻：多为体内有湿，可以配合茯苓、陈皮帮助健脾祛湿，理气化痰。
如果经常感觉口干舌燥，饮水不易缓解：属于阴虚体质，可考虑加入麦冬、沙参等，以滋阴生津。
预防甲流，饮用这类防护茶饮只是辅助方法之一。更重要的是注意日常防护，包括勤洗手、多通风、在人群密集场所佩戴口罩等。
同时，保持规律的作息、均衡的饮食和适度的体育锻炼，对于维护身体正气、提升免疫力至关重要。
注意：如果已经出现明显的流感症状，如高烧、剧烈咳嗽、全身酸痛等，请务必及时就医，遵医嘱进行治疗。
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