明明身体累得像被抽空，躺在床上脑子却像在“跑马”；好不容易迷迷糊糊睡着了，整夜都是乱七八糟的梦，窗外有点风吹草动瞬间惊醒，再也睡不着？长期下来，白天做事丢三落四，脸色蜡黄无光，心慌气短更是家常便饭？
这些折磨人的“假睡”信号，其实是身体在向你报警：你也的心神“饿”了，根源在于血不养心，肝气失和！
一、心神无血养，不仅失眠更伤身
中医讲：“心藏神，肝藏魂。”如果把人体比作一个国家，心就是君主，神就是居住在宫殿里的君王。而血液，就是供养君王的物资和加固宫殿的基石。
当心血充足时，心神才安宁，睡眠就像婴儿一样深沉香甜，雷打不动；
当肝血充盈时，魂有所归，入睡快且不做噩梦，第二天醒来神清气爽；
可一旦心肝血虚，就像宫殿物资匮乏、城墙年久失修，心神得不到滋养就会“离家出走”，魂魄也会四处游荡。表现在身体上，就是入睡极难，睡着了也全是梦，甚至会在半夜哪怕一点细微的声音下被吓醒。
《景岳全书》里也提到：“无邪而不寐者，必营气之不足也。”你是不是发觉，这种失眠往往伴随着头昏眼花、心悸胆怯？这正是气血亏虚、心神失养的典型表现——血是神的载体，载体空了，神自然就飘了。
二、调和肝血补心气，古方智慧解难题
既然问题的根源在于“血虚神躁”，那解决的思路就不能只盯着“强行镇静”，而是要“养血安神”，这就像是给焦躁的孩子喂饱饭，他自然就不哭闹了。
针对这种心肝血虚导致的失眠，这里不得不提到一个基于经典演化而来的中成药——夜宁合剂。
它的来头可不小，其组方思路源自医圣张仲景《金匮要略》中的千古名方“甘麦大枣汤”，这是一个专门调理脏躁、安神养心的经典底方。夜宁合剂在此基础上进行了现代化的改良，专门针对头昏失眠、血虚多梦的人群。
它之所以能在众多调理方案中脱颖而出，主要有三个特点：
古方今用，安神不伤身：它不仅能补心气，还能调和肝血，通过滋养血液来“留住”心神，而不是靠化学成分强制大脑关机。因此，它不含成瘾性的化学成分，停药后不易产生依赖。
剂型改良，起效更迅速：相比于传统的大药丸，合剂属于液体，药物成分已经溶解，进入胃肠后吸收快，同时也减少了药物对胃肠的刺激性，通常在服用30–60分钟后开始起效，迅速发挥疗效，帮助患者平稳进入睡眠状态。
适用性广，但也需对症：它配方温和，且在辅料选择上考虑周全，糖尿病病人也可以服用。
中医调理讲究顺势而为，夜宁合剂虽然对于心肝血虚型的失眠效果不错，但它毕竟是药物，有着严格的禁忌人群：孕妇和小孩不建议服用，以免对生长发育或胎气造成影响。
要想彻底摆脱“数羊”的日子，除了选对调理方向，更要少熬夜、少动怒，毕竟再好的药也补不回你刻意透支的精血。把心养静，把血养足，好睡眠自然会找上门。
本文仅供参考，因个人体质差异，具体用药请务必遵医嘱。
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