（来源：中国食品报）

转自：中国食品报

#网络食品谣言鉴定# 【喝咖啡会导致骨质疏松？并非如此】喝咖啡是骨质疏松的危险因素但并不是致病因素。适量饮用咖啡不会导致骨质疏松的发生反而是安全且有利于健康的。但过量的咖啡因的确会有增加骨质疏松的风险。对于健康成年人每天咖啡因摄入量最好控制在400mg以内，大约相当于3-5杯咖啡。此外，目前中国人摄入的咖啡因主要来自茶，除了咖啡不分碳酸饮料、功能饮料限制饮品也含有较多咖啡因。除了控制咖啡饮用量，也要控制含咖啡因食物的过量摄入，同时也要增加膳食钙摄入量，来平衡潜在的钙流失。#女子每天4杯咖啡喝出骨质疏松# （科学辟谣）