在中医看来，孩子反复鼻炎，往往和肺、脾两脏密切相关。肺主管呼吸，开窍于鼻，鼻子通不通，很大程度上反映肺的功能是否正常；

脾主运化，如果消化能力弱，水湿停聚成痰，痰浊上犯于鼻，就会导致鼻塞流涕、呼吸不畅。

小儿脏腑娇嫩，肺脾功能尚未发育健全，加上现在生活环境里空调使用频繁，饮食上冷饮、甜腻食物摄入过多，很容易受到外邪侵袭或内生痰湿。

因此小儿鼻炎的发病率逐年上升，让不少家长操心。

提到化痰通鼻，很多家长会想到陈皮或辛夷。但陈皮偏温燥，孩子体质属“纯阳之阴”，长期单用可能伤及津液；

辛夷虽通鼻效果好，但偏于发散，治标不治本，难以解决鼻炎反复的问题。

今天，邀请到儿科专家李恩庆教授，给大家分享一个更适合孩子体质的药食同源材料——桔梗。

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桔梗性平温和，不燥不寒，能宣通肺气、化痰排脓，对鼻塞、流涕、痰多咳嗽有不错的缓解效果，而且作用平和，不易伤身，适合作为孩子鼻炎调理的日常辅助食材。

由于桔梗性质平稳，临床也常与其他食材配伍，应对不同类型的鼻炎，家长可在医生指导下对症选择：

1、风寒型鼻炎：常见鼻塞、流清涕、咳白痰

搭配：桔梗、辛夷、陈皮2片、生姜2片

做法：材料洗净，加水煮15分钟，滤汁温热饮用，每日一次

作用：散寒通窍，温肺化痰。桔梗与辛夷协同通鼻，陈皮理气，生姜驱寒，适合受凉初起的鼻塞流清涕

2、脾虚痰湿型：鼻塞声重、白黏鼻涕、食欲不振

搭配：桔梗、茯苓、山药、炙甘草

做法：可煮水代茶，或打粉加入米粥同煮

作用：健脾祛湿，从根源减少生痰。茯苓、山药健脾利湿，桔梗引药上行，通利鼻窍，适合脾胃弱、易积食的孩子

3、肺热型鼻炎：流黄稠鼻涕、咽干、小便偏黄

搭配：桔梗、金银花、薄荷、生甘草

做法：开水冲泡，焖5分钟代茶饮，可回冲

作用：清肺热、解毒通窍。金银花清解热毒，薄荷利咽，桔梗排脓通鼻，适合体内有热、鼻涕黄稠的情况

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