天气早知道
jan
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局部有薄冰，郊区有冰冻或严重冰冻
风力减弱，体感略暖
昨天北风阵阵，冻手冻脚
令不少朋友选择宅家“猫冬”
今天晴到多云为主
早晨气温继续下降
市区徐家汇站最低气温0℃
局部有薄冰
郊区-5℃至-3℃
有冰冻或严重冰冻
白天气温略有回升预计最高7℃
风力减弱，体感会略暖一些
节后阴雨来袭
4日后期至5日前期
有一次小雨过程
6日起晴好天气重归
下周气温波动不大，冬日体感拉满
注意防寒保暖
今日具体天气
今天晴到多云为主，早晨气温继续下降，市区徐家汇站最低气温0℃，局部有薄冰；郊区-5℃至-3℃，有冰冻或严重冰冻。白天气温略有回升，预计最高气温7℃，相对湿度75%~30%，西北风3~4级。虽然气温没比昨天高太多，但风力减弱，体感会略暖一些。
天气趋势
假期过后，阴雨来串场，
4日后期至5日前期，
有一次小雨过程，
6日起晴好天气重新上线。
下周气温波动不大，
最高气温在8~10℃，
最低气温0~4℃，
冬日体感拉满，
防寒保暖不能松懈，
注意用火用电安全。
01
健康提示
在寒冷的冬季，很多人都会遇到这样的困扰：嘴唇干燥、起皮，甚至皲裂出血，很多人第一反应是“上火”或“缺水”，原因可能更为复杂。
冬天空气干燥、湿度低，嘴唇容易失去水分，导致干裂起皮。此外，寒冷的气温和风也会加剧嘴唇的水分流失。其次是维生素缺乏，b族维生素和维生素c对皮肤健康至关重要。缺乏维生素可能导致嘴唇干裂、脱皮。
中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇”，即脾胃虚弱可能导致津液生成不足，进而影响嘴唇的滋润度。长期饮食不规律、偏食或消化功能不佳的人，更容易出现这种情况。
一是饮食改善。对于因脾胃虚弱导致的口唇干裂，可以通过饮食来进行改善。比如多吃一些具有健脾益胃功效的食物，如山药、薏苡仁、芡实等。还可尝试一些中药茶饮，例如用白术、茯苓、党参等中药材泡水喝，有助于增强脾胃功能，促进津液的生成。
二是日常护理。在日常生活中，也可以采取一些措施来保护嘴唇，比如避免舔唇、选择温和滋润的润唇膏。润唇膏最好含有天然的油脂成分，如凡士林、蜂蜡等，能够在嘴唇表面形成一层保护膜，减少水分的流失。
视频：王子亮
编辑：奚宇轩
制图：邱丽娜 刘晶
资料：市气象局 上海发布 健康上海12320
*转载请注明来自上海杨浦官方微信
上观号作者：上海杨浦
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