作者：阿岚阿岚
来源：阿岚在做事
面生“浊相”，实则就是“穷相”。
你有没有发现，身边那些人缘很好，到哪都能收获善意的人，不一定长得特别美，但往往面相一定很好，脸上没有浊气，更没有戾气和怨气，整个人干净剔透，所以哪怕素颜，也会给别人一种如沐春风的感觉。
反之，有些人虽然天生容貌较好，但是却面生“浊相”，多数时候都显得闷闷不乐，给人一种阴沉压抑的感觉。
一个人脸上的“相”，来自于ta内心的投射，以及平时的生活习惯所共同塑造。
而“浊相”的来源，本质是体内累积的垃圾排不出去，导致气血匮乏，整日感觉身体疲劳，浑身没劲儿，而脸上的反应就是神色混沌，肤色暗沉，双眼无神。
曾仕强先生曾说过：“人要改命很简单，因为相由心生，相一变，你的命就变了。”
所以“去浊相”，就是把自己重养一遍，让身心由内到外变得干净，成为一个自然清透的人，自然而然就会更有魅力。
1
去饮食上的“浊”
人生80%的烦恼，通过好好吃饭，好好睡觉，都可以得到解决。
一个人之所以有精神力量，气血充盈，大概率不是因为他银行卡上的余额，而是因为ta的身体给予了他顶级的支撑。
而想把身体养好，就一句话：吃饭的时候好好吃饭，睡觉的时候好好睡觉。但遗憾的是，现实中很多人都低估了好好吃饭的力量。
一个人如果长期吃外卖、小吃、甜品、奶茶，身体就会摄入过多的盐油糖，导致每时每刻都处于高负担状态。
再加上频繁熬夜，免疫系统抵抗力下降，浊气就会藏于五脏六腑之中，最后反应到脸上，形成浊相，所以好好吃饭，是一个人的顶级认知，早中晚吃得规律，保持干净饮食，身体负担轻了，就会养出生命力，你也会由衷地感觉到愉悦和开心。
现如今，我们生活在物质极大丰富的社会，到楼下随便逛一圈都会看到无数的小吃摊、烧烤店、1公里之内必能买到奶茶，但这些油脂过多、热气太盛、又冷又寒的食物，吃多了一定会伤及脾胃，导致湿气加重。
我以前也沉迷于高油高盐，还总戒不了夜宵，但从去年开始，我开始严格控制所有入口的食物，一天三餐都在家里吃，而且多以蒸煮为主，吃得干净了之后，我发现自己嘴也不馋了，慢性胃病也开始有所好转。
其实食欲是来源于内心的贪欲，是情绪得不到满足的具象化，而当你开始规律饮食，身体总能得到及时的滋养，嘴馋的毛病也自然就消失了。
2
去心理上的“浊”
《黄帝内经》中讲：“浊阴走五脏”。饮食上摄入的食物，需要调动全身的机能去消化，如果再加上长期情绪不佳，肝气不顺，就会加剧人体内的浑浊淤堵，从而最终影响健康和面相。
所以要警惕大脑每时每刻产生的“污浊”念头，特别是当你在人际关系中产生愧疚、焦虑的情绪时，要及时自我疏解，别憋在心里太久。
过分的苦思冥想会给大脑带来过量的情绪垃圾，所以减少胡思乱想，让身体保持流动，反而是心理去浊的捷径。
一件事，无论再大，藏在心里太久也没有半点好处，要么就通过行动把它解决掉，要么就彻底放下它。
当你学会不去想的时候，专注于当下，心里绷紧的那根弦一下子就会松弛下来。真正的强者都有一个共性，那就是能快速翻篇，不管昨天之事多么令自己懊悔烦恼，今天都无法改变分毫，反内耗的关键就是永远向前看，放弃对过去发生的事进行过度复盘。
如果你总是克制不住去想，那么我建议你，把想的时间用来直接行动：
胡思乱想的时候，去写作记录下来；
焦虑痛苦的时候，去整理房间；
担惊受怕的时候，去健身和跑步；
难过压抑的时候，去公园晒晒太阳……
总之，只要保持身体处于流动状态，你会发现，根本没有时间去进行无用的大脑耗能。
就像知名中医李辛老师曾说：“思想多了，神会浊，杂事太多，烦乱理不清也会浊”。
所以戒掉胡思乱想的毛病，有意识地“心理去浊”，是恢复气血运行，重启活力最简单的一步。
3
去磁场上的“浊”
一定要远离那些使你的身体和心灵走向混乱的人、事、物。
比如一些混乱的场所、性格悲观总是叹气的朋友、一些总让你产生不好情绪的物件，通通都会导致你的磁场混乱。
特别是在人际关系上，选择一个磁场干净的人，其实就是在滋养你的情绪和灵魂。
磁场混乱的人，典型特征就是身边小人多，而且倒霉的大事小事不断，同时自身又过度悲观，所以怕什么就来什么，最后陷入一片污浊的场域当中。想养好磁场，有一个最直接的方法：就是直接远离任何让你不适的环境。
比如身边出现某个人，一开口说话你就觉得各种不适，内心堵得慌，莫名的烦躁，那么你最好就迅速远离，也许连你自己都无法清楚描述这种不适感到底来源于哪里，但你的潜意识已经通过感觉告诉了你答案。
所以真正有大福气的人，他们都会主动选择让什么样的人出现在自己身边，不会稀里糊涂地搞乱自己的磁场。
一个人一生的好运气，除了听天命之外，还是自我主动运作的结果。
学会去饮食上的浊，心理上的浊，磁场上的浊，你会发现自己的人生真的在慢慢变顺，这不是玄学，而是主动掌握自我命运的开始。
Photo by Nghia Le on Unsplash
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