一个人最好的心态是什么样的？

或许就是这六个字：自得，自洽，自乐。

说白了，就是自己跟自己处得好，不别扭，不空荡，还有点小滋味。

像一棵树，稳稳站在自己的土地上，枝叶向着阳光舒展，有风雨来了，摇一摇，根还是扎在土里。

庄子说过这么一种境界：“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。”

全世界夸他，他不会更来劲，全世界骂他，他也不会更沮丧。

为什么？因为他心里有自己的秤，自己的欢喜。

这就是“自得”与“自洽”了。

至于“自乐”，孔子夸颜回：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”

一点饭，一瓢水，住破巷子，别人愁死了，颜回却乐呵呵的。

这份乐，是从自己心里长出来的，不靠外面给。

人到头来，活得就是个心态，心态顺了，世界就顺眼多了。

自得：在自己的田里，安心耕种

自得，是知道自己有什么，也知道自己要什么。

不眼红别人园子里的花果，不抱怨自己地里收成薄。

他守着自己这一亩三分地，该浇水浇水，该施肥施肥，秋天能收多少是多少，心里是满的，踏实的。

唐代诗人王维，晚年隐居辋川。

他经历了安史之乱的动荡，看透了官场沉浮。

后来他选择了一种“自得”的生活：半官半隐。

他有首诗写道：“行到水穷处，坐看云起时。”

走到溪流尽头，看似无路了，索性坐下，看云朵缓缓升起。

这是一种极致的自得，不强求非要走到哪里，不焦虑眼前是不是绝境。

路尽了，便欣赏云的变幻。他不再追逐外界的功名与热闹，而是在山水、禅意和诗画中，找到了内心的丰盈与安宁。

他的快乐，不依赖外物给予，而是从对自然与生命的静观中自然流淌出来。

这份“自得”，让他晚年的诗画达到了“诗中有画，画中有诗”的化境。

古人讲：“知足常乐。”

这个“知足”，不是不思进取，而是清楚地知道自己的边界，安于此刻的拥有，并从中品味出滋味来。

总盯着别人碗里的，自己碗里的饭也不香了。

自得的人，是把碗端稳了，细细咀嚼自己这一份。

他有自己的节奏，不慌不忙，因为他的价值感，不建立在与别人的比较上。

在这纷纷扰扰的世界里，能有一份“自得”，就是给心灵找到了锚地。

那么，风浪再大，你也会知道自己是谁，要回哪里去，而这份心安，比什么都贵重。

自洽：逻辑通了，内耗就停了

自洽，是让自己想的、说的、做的，能圆得上，不打架。

心里没有那么多“应该”和“可是”的纠缠，没有那么多自我怀疑和悔恨的内耗。

这就好像一台运转顺畅的机器，齿轮咬合，不卡壳，不空转。

东晋的陶渊明，“不为五斗米折腰”，辞官归隐。

可以说，这个选择，在当时和后世很多人看来，是“傻”的，是逃避。

但对他自己而言，是高度“自洽”的。

他的本性是“少无适俗韵，性本爱丘山”，官场那套逢迎、拘束，与他热爱自然、追求自由的天性，从根本上冲突。

如果他勉强自己留在官场，就会陷入巨大的内心矛盾：行为（做官）与价值观（爱自由）严重背离，日日煎熬。

他的辞官，是让行为重新匹配自己的内心秩序。

归隐后，“采菊东篱下，悠然见南山”，虽然生活清苦，但他内心是顺畅的、平和的。

他用自己的生活方式，践行了自己的价值观，完成了人格的统一。

因为这种“自洽”，给了他巨大的精神力量，也让他的诗文有了穿越时空的生命力。

王阳明讲“知行合一”，其实也是“自洽”的最高要求。你知道的道理，就要能在行动上体现；你做出的选择，要能经得起你内心价值观的审视。

人很多痛苦，来自“不自洽”。明明不认同，还要去做，明明想要，却说不要。自己跟自己较劲，力气全耗在里面了。

达成自洽，需要诚实地面对自己，勇敢地选择，并坦然承担选择的后果。

当你的内外拧成一股绳，往前走时，就没那么多犹豫和拉扯了，人会变得简洁而有力。

自乐：心里有泉眼，不靠天下雨

自乐，是一种自己生产快乐的能力，这不依赖惊天动地的好事，不等待别人的取悦。

即便在平凡甚至枯燥的日子里，他能找到光，发现趣。他的快乐有稳定的来源——就是他自己。

北宋的文学家欧阳修，晚年自号“六一居士”。

有人问他，“六一”是什么？

他说：“吾家藏书一万卷，集录三代以来金石遗文一千卷，有琴一张，有棋一局，而常置酒一壶……以吾一翁，老于此五物之间，是岂不为‘六一’乎？”

一个老头，有书、有古董拓片、有琴、有棋、有酒，乐呵呵地沉浸其中。

对于他来说，自己的快乐，就是来自于这些具体的、可掌控的爱好，来自于对知识和美的不懈追求。

即便在政治失意、贬谪外放时，他也能在滁州写出“山水之乐，得之心而寓之酒也”的《醉翁亭记》。

可以说，他的乐，是从自己丰富的内心世界和兴趣爱好中汩汩涌出的，外界境遇改变不了它。

《论语》开篇就讲：“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？”

学习和实践本身就有快乐，与志同道合者交流也有快乐。

这提示我们，快乐可以来自成长与分享这些内在过程。

把快乐的开关握在自己手里，而不是交给老板、伴侣或朋友圈。

所以，培养一两个能沉浸其中的爱好，保持对世界的好奇，学会从微小的事物中发现美。这样，无论阴晴圆缺，你的内心总有一片晴朗的自留地。

自乐的人，像自带发电系统，走到哪儿都能给自己照亮，也给身边人带来温暖。

而这种能量，是最吸引人的。

说到底，自得、自洽、自乐，是一个人心态健康的“铁三角”。

自得，让你立足当下，不虚浮。

自洽，让你知行合一，不内耗。

自乐，让你心生欢喜，不枯竭。

这三者环环相扣：因为“自得”于本心，所以容易“自洽”；因为“自洽”不纠结，所以更能“自乐”；因为常常“自乐”，心态平和，反而更能看清和坚守那些让自己“自得”的东西。

修炼这份心态，不需要向外苦苦追寻，这始于一次对自己的诚实对话，一次对简单小事的全心投入，一次放下比较的坦然呼吸。

当你慢慢成为自己最好的朋友、最坚定的支持者和最有趣的玩伴时，你会发现，最好的时光，最好的生活，不在遥远的别处，就在你此刻“自得、自洽、自乐”的心里。