你好哇，我是多余。
“一年到头，真正值得你关心的只有四件事。
其中最最重要的，就是输出自己的原则，方法，流程，习惯。”
这是我在2023年的文章里写的，现在回看依旧觉得如此。
（具体见
这两天我在进行2025年的复盘，过程中提炼出了一些「原则」，用来自我警惕，指导我的2026。
我也很推荐你试试看这种方式。
不用过于在乎我今年得到了什么，只要关注「这些经历如何帮助我过好下一年？」即可。
以此为导向去做你的年终复盘，事情就会变得很简单。你会在这个过程中逐渐发现：
「过去」本身毫无意义，它全部的价值是成为未来的肥料。
我精选了12条基本原则，希望能够对你有所启发。
这是本号的第 147 篇文章
本文共计2782字， 预计阅读8分钟
·行动解决焦虑， 思考对抗迷茫 ·
原则一：不买任何我实际不需要的东西。不以任何形式负债。
——包括但不限于买房，买车，投资，消费。
「不以任何形式负债」是我前几年给自己建立的原则，如今非常非常庆幸。
如果早几年我头脑发热去买了房或者买了车的话，现在应该每天都会很焦虑。
2025年我又一次考虑要不要买房，结论依旧是「不要」。
因为我不需要，且不愿意背负几百万的债务。
买车同理。
我前两年特别想买一辆车，理由很简单：同龄人都有车了，有车显得很厉害，大家都说有车很自由很方便。
于是我觉得我也应该有一辆。
但是我最后没有买，因为我评估了一下自己的真实情况：
1）我没有强通勤的需求。在上海打车或者地铁都非常非常方便。
2）我没有小孩或者老人要接送。
3）我一年有1/3的时间都在外地。
4）每次开车都要全神贯注，这反而浪费了我的时间。
所以我没有买。
这笔钱后来被拿去买了黄金和基金，得到了10%的收益增长。如果买车的话，现在应该已经贬值+花费了小几万吧。
此外还有租办公室。
我刚创业时考虑过要不要租一个办公室，但是后来觉得没必要，就先算了。
结果前段时间和同样做工作室的朋友聊天，他说自己把租了一年的办公室退掉了，因为发现确实用不上，大家都在家办公很方便。
不为面子花钱。不为别人花钱。不为实际不需要的功能花钱。
买好东西，买用得上的东西，不负债。
原则二：不回复不友善的留言，不和网络上的人起争执。
——直接拉黑删除即可，不浪费能量。
2026年我会大量对外输出，所以收到留言、遭遇争议和攻击都是必然的。
不要对话，不要争执，不浪费能量。
直接删除。
原则三：除非对方主动求问，否则不主动给任何人任何建议。
因为给了也没用。
反而会让对方觉得你自以为是、好为人师。
如果对方不是自己想要求助，那么提前伸出的援手就是自讨没趣。
不要上赶着帮人。把能量用在珍惜你的人身上。
原则四：“能不做吗？”做事情前先问这一句。
能不做的事情就不做。
能不今天做的事情就明天做。
不要让自己被无数“好”的事情淹没。只做重要的。必要的。
原则五：任何决策，只关注核心需求。
其他的一切都可以降级。
这是我在2025年逐渐练习的一种决策方式，非常有用，2026年我决定继续强化它。
比如我买羽绒服的核心需求是「去健身房的时候能直接套在运动服外面保暖」，那就优先挑最保暖的、能和运动服一起穿的即可。
而不是保暖的同时又要考虑是不是买短款好看，是不是薄一点方便，要不要有帽子，羽绒还是棉服，日常穿出去怎么搭配，买什么品牌······
这就很浪费心力。
再比如最近我增加了更新量，背后的核心需求是「找回创作手感」。
那么排版、选题、发布时间、内容互动、涨粉引流等等，我都先不管。
只要想到就写，写了就发即可。
先完成这一步，再去做下一步。
一次只满足一个核心需求，不贪心。
原则六：全年行动，只关注主线目标。
——其他的都可以忽视。
这是2025年我得到的一个重要经验，它带给我非常切实的好处。
并且我清楚的知道，只要我再勇敢一点，把主线以外的一切其他东西做减法，我就能得到的更多。
什么学技能学做饭、画画跳舞、旅游看展、打好关系、护肤护发乱七八糟的，2026年我都不管了，爱发生不发生。
我不会主动放一点点注意力上去。
2026我的主线任务只有3个：自媒体涨粉。完成小说。出书。
我只关心我的主线任务是否得到了结果。我只为它付出注意力和意志力。我只对它进行管理。
任何多选一的情况时我都清楚的知道“要把资源给谁”，我知道谁重要。
节约能量，拿到重要结果。
原则七：运动，阅读，写作。把这三件事当作刷牙一样去做。
这三件事是我生活秩序的稳定器。
就算这一天我没有做任何工作，没有一点点产出，一切都稀烂。
但是只要我运动了，阅读了，写作了，那这一天就是好天。
就像刷牙一样。不刷牙人就是脏脏臭臭的，刷了牙就干净明亮。
这三件事就是我头脑的牙刷和牙膏，是让我保持稳定、干净、不污浊的核心。
可以小，不能少。
原则八：不轻信任何网络信息，包括“官方发布”。
要么查。
要么不信。
原则九：想吃就吃，想要就快速买。不再在吃喝和消费决策上浪费时间。
我以前很为此纠结。
要不要吃炒米粉？要不要加蛋？要不要吃泡面？要不要加根肠？要买这件衣服吗？要再去搜个同款吗？要去线下再看看吗？要去看一下测评吗？
纠结热量，纠结盐分，纠结发胖，纠结不健康，纠结买贵了，纠结买错了······
这些事情不值得我浪费大脑的决策量。2026年我要砍掉这项支出。
想吃就吃。有顾虑就买最小份，就让老板少放再少放，就只吃一口剩下的打包。
想买就买。一次买几家来对比，不合适就集中退货，不要纠结或者查来查去。不值得。
我不在乎损失那一点点钱，我的脑子比那个值钱多了。
原则十：不在意任何人的任何评价。
甚至包括我自己的。
要做的事，去做就好了。任何评价都不配拦住我。
原则十一：别在当下给出结论或评价。别急。
包括对别人和「对自己」。
我所看到的，很有可能是局部的，是短暂表现的，是不真实的。
比如我觉得某件事完蛋了，可能只是暂时的困难；
比如我觉得某人很笨，可能只是他的伪装；
比如我觉得自己这辈子完了，可能完全是错的。
克制住自己的表达冲动。先别把话说出口。
原则十二：一切，都以“一个快速完成的破烂版本”为开头。
写作，就先写出来一条100字的草稿；
拍视频，就先拍出来一个随便的碎碎念版本；
做笔记，就先快速地把所有有用的都记下来；
学习任何，都先做出来一个对外的东西，比如一篇文章，一期视频，一个东西；
做ppt，就先做出来每一页有几个关键词的版本。
一切事情，都把破烂作为开头。不要精美。
先跑起来，再迭代优化。
以上，是我基于2025年提炼出来的12条个人原则。希望能对你有所帮助。
希望在2026年它们能够内化成我的本能。
我们365天后见。
今天也是爱世界的一天，比心❤️
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