给宝宝喝粥，不要只用大米。大米除了碳水化合物之外，别的营养和其他谷物相比，要差很多，没办法满足宝宝对营养“小容量、高密度”的需求。
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鳕鱼红米粥
推荐月龄：8M+
烹饪视频
食材
鳕鱼：50克豆腐：30克胡萝卜：80克有机大米：20克有机红米：20克（点击食材名购买同款食材）今年的洋县的黑米+红米308项农残检测，全部通过！并且我们都是现磨现发
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图文步骤
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1.锅中倒入大米和红米。
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2.倒入600克清水煮40分钟。
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3.倒入胡萝卜丁。
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4.再倒入鳕鱼蓉，搅拌均匀。
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5.最后倒入豆腐碎。
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6.搅拌均匀后煮10分钟。
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制作要点
●蔬菜要焯水，可以除去大部分草酸和残留农药，影响钙吸收。
●红米不易熟，建议妈妈们提前用清水浸泡1-2小时，让米粒吸饱水分，这样更容易煮软烂。●鳕鱼需要提前用生姜腌制去腥或者滴入几滴柠檬汁去腥。
大宝餐
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