菠菜白豆汤
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如果你想要 增加纤维摄入量，Damn Delicious 的 菠菜白豆汤 是适合你的食谱。这道美味的汤只需 30 分钟就能做好，再撒上一些磨碎的帕尔马干酪，配上脆脆的面包，味道会更赞。
三豆辣椒
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辣椒是大家都喜欢的菜，而且是一次能做很多的便宜菜，特别是如果你用豆类代替牛肉的话。All The Healthy Things 的 食谱 包含肉类，但你可以选择不放。不过，别忘了加一点可可粉——这可是关键哦。
南方烤豆
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自己做一些简单又好吃的豆类配菜，真是省钱的好办法，幸运的是，Simply LaKita 的南方烤豆正好符合这个要求。做这道菜大约需要一个小时，但你会有一大锅，可以在接下来的一周和其他肉类搭配着吃。
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