最近看到句大实话：
“脸色是心里想的，病也是心里攒出来的。”
我们总以为生病就是身体零件坏了，胃疼是胃不行，头疼是脑子有问题。
但医院里查不出的“怪病”，很多都是心里那根弦绷太紧，自己把自己折腾病的。
你是不是也这样：
一有压力就吃不下睡不着，加班多了就头疼，身上这儿疼那儿疼，检查又查不出啥毛病……
现在看病都爱往病毒、细菌上想，可人哪能平白无故生病？
很多病不是身体弱，是憋了一肚子火、愁、怕，最后在身上“炸”了。
有个网友说，他之前接大项目，压力大到胃反酸、胀气，偶尔还疼。
项目一完就好，新任务一来又犯。
他以为是吃饭不规律，调了饮食没用；
做胃镜说只是轻微炎症，吃药也不见好。
越查不出原因越焦虑，最后干脆辞职回家。
结果你猜怎么着？回家后胃病一次没犯过！
有研究说，医院里七成多的病人，得的都是“情绪病”。
人活着就逃不开情绪，好情绪能让身体分泌“快乐素”，止痛、抗压、增强免疫力。
坏情绪呢？
会让身体一直“备战”，分泌一堆压力激素，时间长了，零件就坏了。
说白了，很多病根儿都在心里。
心里堵的垃圾越多，身子骨越容易垮。
我有个远房亲戚，就是个活例子。
她性子软，啥事都自己扛，照顾老人、带孩子、做家务，闲了还接手工活挣钱。
累到极限也说不出一句怨言，人人都夸她“能干”。
可对外是优点，对自己是折磨。
前几年她摸胸发现个小疙瘩，B超说是增生，医生让她放宽心，说可能自己消。
她偏不，啥委屈都憋心里，生闷气。
今年听说已经发展成乳腺癌了，拖到晚期只能保守治疗。
你看，压垮人的从来不是事，是心里那口气。
世卫组织说，人有了坏情绪，七成以上会拿自己身体撒气。
现在研究也证实了，跟情绪相关的病有200多种：
爱发火的人容易得乳腺增生、高血压；
总紧张焦虑的人，皮肤爱起疹子、痒；
憋屈不说的人，中风、得癌概率高一倍……
情绪能藏，但身体不会骗人。你每次委屈、纠结、压力大，身体都记着账呢。
有段话特扎心：
“胃病是怨出来的，肾病是怕出来的，结节乳腺病是气出来的，焦虑是要强作出来的，抑郁是钻牛角尖钻出来的，失眠是瞎操心操出来的。
今天的病不是昨天得的，是十年二十年攒出来的。”
你每次憋住的火，都在身体里搞“生化危机”，等到爆发那天，就成了失眠、头痛，甚至癌症。
肯定有人要说：
现在生活压力这么大，人际关系复杂，哪能天天开心？
这话我信。
快节奏的日子，谁还没点糟心事？
但我想说，硬撑着“情绪稳定”也不是好事。
很多所谓的“稳”，其实是憋着、躲着，时间长了，把自己的精气神都耗干了。
所以今天不想跟大家讲大道理，就说句掏心窝子的话：
“人这一辈子，吃啥饭、走啥路，多少有点定数，别跟自己较劲，差不多就行。”
工作、生活、人际，总有不如意的时候。
但你越揪着不放，越想“必须怎样”，那点破事就越折磨你。
心里装的事越多，身子骨越沉，最后累垮的还是自己。
这世上很多事强求不来。
爱错了人、走错了路、受了委屈、累了倦了，都很正常。
真正的厉害不是跟生活死磕，是学会“算了”。
能改变的尽力做，改变不了的就认了。
别提前愁明天的事，也别翻旧账。
你现在愁得吃不下睡不着的事，过两年再看，都是屁大点事儿。
所以啊，别什么事都往心里塞。
生气了就去溜达溜达，累了就躺平歇会儿。
听听喜欢的歌，拍两张好看的照片，吃点爱吃的零食。
记住：病是从心里长的，也得从心里治。
你心里敞亮了，身子骨自然就舒坦了。
现在人都讲究养生，其实最好的养生不是吃补品、泡枸杞，是把心里那点垃圾倒干净。
想不通的事换个角度想，走不通的路换个心态走。
心宽点儿，别跟自己过不去。
心里没事，身上没病，这就是最好的日子。
觉得说得对的，点个赞支持下。
愿咱们都能把日子过轻松点，别让身体替你受委屈。
点个赞，咱们共勉！
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