家长们好，我是儿科甘京洲。
（家有鼻炎娃的，先转再看，错过真的后悔一年）
从医 40 多年，我常和各地中医前辈交流，越发觉得中医的智慧，藏在很多看似简单的方法里。
有时候，遇到一位靠谱的中医，不必依赖昂贵复杂的药物，简单平和的食养方就能帮孩子改善体质，从根源上解决鼻炎反复的问题。只是如今这个行业门槛不一，医术有高低，医德更有差距。
我无力改变整个大环境，唯一能做的，就是在自己力所能及的范围里，多分享一些真正实用的鼻炎调理方法，对每一位信任我的孩子和家长负责。
之前我接诊过一个 7 岁多的小男孩，家长反映孩子一到冬季鼻炎就反复，吹点冷风就打喷嚏、流清涕，鼻子堵得厉害，晚上睡觉打鼾甚至偶尔憋醒，吃饭也没胃口，吃点东西就腹胀，大便还总稀溏。我看他面色偏白且黄，嘴唇淡，肌肉松软，说话声音轻轻的，整个人蔫蔫的。
仔细问诊后发现，孩子平时容易疲倦，不爱动弹，免疫力特别差，换季必感冒，一感冒鼻炎就加重。这种表现其实是典型的肺脾两虚体质。
于是我给孩子开了健脾益肺、温通鼻窍的方子，同时推荐了一道温和好喝、药食同源的食疗汤 —— 四神汤，让孩子在冬季日常饮食中慢慢改善体质，从根源上筑牢抗寒防鼻炎的基础。
四神汤
四神汤的核心是健脾益肺、温化寒湿，不寒不燥，特别适合冬季肺脾两虚的鼻炎孩子，做法也简单：
取茯苓 10g、莲子 10g、山药 10g、芡实 10g，所有材料洗净后浸泡半小时，加入约 800ml 清水，大火烧开转小火慢炖 40 分钟至软烂，可加入少量冰糖调味。只需喝汤，汤料可以一并食用，也可滤出后单独服用汤水。一周可连续服用 3-4 天。
针对孩子冬季鼻炎的不同伴随症状，还能灵活调整，通鼻健脾的效果更精准：
· 如果孩子流清涕多、遇冷风鼻炎就加重，就在原方里加 5 克生姜、3 克防风；
· 要是孩子鼻干、鼻塞明显，冬季室内干燥更难受，可加 10g 麦冬、3g 玉竹；
· 如痰多、鼻涕粘稠，还总爱咳嗽，可在原方中加 3g 陈皮、5g 炒扁豆；
· 如果孩子积食严重、腹胀口臭，还伴随鼻炎发作，加 5 克炒麦芽、5 克山楂（干）。
这道汤方自古便是民间健脾养胃的经典方，更是冬季培土生金、改善肺脾两虚的良方。所以用这个小汤水，对孩子冬季肺脾两虚、鼻炎反复、消化吸收差的情况特别合适。
调理 1 个月的时候，家长说孩子变化特别明显：吃饭比以前主动了，肚子也不胀了，大便恢复正常，就算偶尔吹到冷风，也不会立刻打喷嚏流清涕，晚上睡觉不打鼾了，睡得踏实多了；
坚持三个月后复诊时，孩子冬季感冒的次数一次都没有，鼻炎彻底没发作过，面色也变得红润，不再是之前的青白感，平时放学还能跟小区孩子跑着玩，揉鼻子、抠鼻子的小动作也彻底消失了。
我常跟家长强调，孩子冬季鼻炎反复，不要急于求成、盲目用外用通鼻药，更不能滥用苦寒的清热药，这些都只是治标，反倒可能伤了孩子的脾阳。
但这不意味着放任不管，而是要找准根源 —— 肺脾两虚，从调整饮食、日常护理等生活习惯入手，帮孩子一步步强化肺脾功能、提升抗寒能力。
#孩子过敏性鼻炎能治好吗?#
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