生活中不少人被痰困扰，有的咳不出咽不下，有的痰黄黏稠，有的痰像败絮一样黏腻，其实不同的痰对应不同体质和病因，选对方法才能有效化痰。中医里痰的类型分得很细，比如热痰常是黄稠块状，伴随舌红苔黄腻、怕热喜凉；燥痰量少黏稠，难咳出甚至带血丝，还会口鼻咽燥；老痰形如败絮、色深胶黏，积久了会卡在喉咙或流到经络四肢；还有寒痰，色白量大，舌不红苔不黄，遇冷就加重。
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民间有个引痰术，用5克皂荚和12颗去核红枣，加500毫升水煮沸10分钟，每天喝一杯。皂荚是碱性的，能去掉体内黏浊的污浊，红枣能中和皂荚的碱性，避免刺激胃，适合老痰卡在嗓子眼、咳不出咽不下的情况。
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医圣张仲景留下的枳术汤也很实用，就枳实和白术两味药。白术是健脾补气第一药，能燥湿利水帮身体排水分；枳实能化痰散结、破气消积，把痰湿通过大便排出去，还能降胃气减少恶心。这个方适合痰湿重的人，比如总胸闷、胃口差、肚子胀，舌苔白厚的情况，从健脾入手断痰根。
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还有桑白皮和陈皮的组合，桑白皮是桑树的根皮，甘寒入肺脾经，能清热泻肺，对肺热导致的黄痰、黏痰、咳喘效果好；陈皮辛苦温，能燥湿化痰还能健脾，两者搭配既能化肺里的痰，又能杜绝生痰之源，适合热痰、老痰，舌红苔黄腻的人。用法是把10克桑白皮和6克陈皮洗净切粗末，用沸水冲泡代茶饮，一天反复续水到味淡。但要注意，寒痰的人不能用桑白皮，不然会雪上加霜。
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化痰从来不是一刀切的事，得辨证看问题。比如脾虚生痰的要健脾，肺热生痰的要清热，寒痰要温化，选对方法才能把痰清干净，也避免越治越重。如果自己拿不准，最好先找中医辨证，再选适合的方法。
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