8道养胃大餐！过年杂食吃多不用怕，火遍全网的养胃菜谱你就学吧
快过年了，又是一个品鉴各色美食的时候。每到过年，各色美食简直多到吃不完，眼馋嘴很馋但就怕肚子不答应。
过年美食要想吃得开心舒服没负担，
那就得知道这8道养胃大餐，
营养健康不说，不仅能防闹肚子，
还能把装着各色美食脆弱的肠胃给调养一番！
你就收藏学着做起来吧！做好全家都夸你细心体贴
1 猪骨山药莲子汤
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家里有老幼有脾胃不好、
上班族吃饭不规律、吃外卖多、
玻璃胃、吃多不长个的…，
多安排这个汤喝！汤鲜味美！
大人小孩都喜欢。
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2 萝卜牛肉汤
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3 山药栗子鸡汤
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4 猴头菇虫草猪肉汤
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5 黑糯米汤
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食材：红豆、黑米、花生、糯米、红枣、红糖
做法：食材提前泡2小时、洗净放入电饭锅加入适量清水，按煮粥模式，煮好后加入枸杞和红糖搅拌均匀。
黑糯米大家都懂的，能够健脾强胃，补气养血，被人们称为“补血米”、“长寿米”，而以黑糯米为主要食材的茶饮、粥类具有明显的养胃作用，关键味道还不错。
6 鸡蛋面汤
胃不舒服，总感觉里面鼓鼓的揪揪的，
到晚上饭点也不饿的情况，看过来！
第一眼看觉得不就是稀粥加鸡蛋吗？
但当喝第一口就感觉胃舒缓开了，原来这就是小钱办大事！
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7 五指毛桃茯苓鸡汤
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炖汤做法
1. 鸡腿冷水下锅+姜片焯水，撇掉浮沫捞出来洗干净。
2. 五指毛桃/茯苓/红枣/麦冬/芡实冲洗干净，和鸡腿一起丢进砂锅。
3. 加足量清水，大火煮沸后转最小火炖2小时。（用砂锅锁鲜最好喝）
4. 出锅前15分钟放枸杞。（放早了会烂掉）
5. 最后按喜好加少许盐。
8 猪肚四神汤
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芡实、莲子、山药、茯苓搭配猪肚，食材都是健脾养胃的能手，炖出来的汤香浓入味，猪肚软烂，喝一次就爱上！
#胃##养胃##脾胃##家常菜#
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