新春佳节将至，家家户户备足年货，团圆宴上佳肴满桌、甜香四溢。对普通人来说，这是享受美食与亲情的美好时刻，但对糖尿病人群而言，春节却是一场实打实的“控糖大考”。
节日里的高糖、高油、高碳水食物诱惑十足，若放松血糖管控，不仅可能引发血糖飙升，还可能诱发或加重一种隐蔽的眼部并发症——糖尿病视网膜病变（简称“糖网”），悄悄偷走你的光明。
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什么是“糖网”
糖网是糖尿病最常见的微血管并发症之一，也是导致成年人失明的主要原因之一。长期高血糖会损伤全身微小血管，而眼底的视网膜血管作为全身最精细的血管网络，首当其冲会受到侵害。
血管壁在高糖刺激下会变得脆弱、渗漏，甚至出现闭塞、新生异常血管，进而影响视网膜血液供应，引发水肿、出血、渗出、脱离等病变，最终损害视力。
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“糖网”有什么危害
糖网最可怕的地方在于其极强的隐蔽性。病变早期，患者几乎没有明显眼部不适，视力也基本正常，很容易被忽视。
但随着病情发展，当出现视力下降、视物模糊、眼前有黑影飘动、视物变形，甚至视野缺损时，病变往往已进入中晚期。此时治疗难度大幅增加，部分视力损伤可能无法逆转。无论1型还是2型糖尿病，病程越长，糖网发生率越高，务必警惕。
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春节如何控糖
春节期间饮食失控、血糖剧烈波动，会加速眼底血管损伤，让糖网风险陡增。控糖需从细节入手：
控主食：减少年糕、汤圆等精制碳水，避免糖果、含糖饮料；
选菜品：优先清蒸、水煮，少吃油炸、红烧等高油高盐菜；
遵医嘱：规律监测血糖，按时用药，切勿擅自停药；
调作息：避免熬夜劳累，减少血糖波动诱因。
糖网的防控核心的是“早”——糖尿病患者确诊后，无论视力是否正常，都应定期做眼底检查。早期糖网通过控制血糖、血压、血脂，配合药物治疗，可有效延缓病情。
湘潭爱尔仁和医院刘凯副院长重点提醒：一旦出现视力下降、眼前黑影、视物变形等症状，务必及时到眼科就诊，排查糖网及其他眼部疾病，切勿延误黄金治疗时机。中晚期糖网可能需激光、药物注射甚至手术，才能挽救剩余视力。
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