不要在最好的年龄，吃得最胖，穿得最差，活得最便宜。人生短暂，不要因为胖而失去该有的生活，不是对胖有什么偏见，而是如果你又瘦又有钱，一定可以活得更好。
一个人想要减肥，已经在心里默默地想好要怎么减肥了。减肥越是低调，毅力越强大，越是低调，越能坚持到底。
减肥是自己的事，不关别人的事，所以下定决心就要坚持到底。
不需要跟别人一起减肥，不需要跟风，只需要保持自己的好身材。
不要害怕秤上的数字，它们只是你努力的见证者。
1
不能光喊不练。
减肥不能只是光喊不减的，不动起来，永远是那么肥，动起来，就可以燃烧脂肪，减掉多年的肚子，让自己健康，有美丽的身材。
2
不需要人尽皆知。
减肥不需要别人知道，有些人会变成拖你后腿的人，比如说一些让你丧气的话，或者冷嘲热讽，或者让你失去了动力，没了信心。
减肥，只需要自己坚持，而不是宣扬。
3
不要只喊口号。
不要只为了喊个口号，而没有实际行动。
只有动起来才能收获好身材。
不要光喊口号，而是做出行动，调整饮食，结合适当的运动量。
4
默默地开始运动。
每天做多少运动，每隔两三天做规律运动，都要有自己的规划，做好计划。
一旦确定，就不要去改变。
5
自己刻意避开一些美食。
有些美食很油腻，自己尽量不吃，吃也是少吃。
多吃一些清淡健康的食品，避开不健康的油腻的重口味食品。
6
保持规律饮食。
一定严格把控三餐，不能超量，也不能不规律。
不规律，肠胃紊乱，消化不好，就会造成积食，肚子不舒服。
7
减少各种零食，即便是跟别人一起吃，也是浅尝。
零食种类太多了，大多都是垃圾食品。
少吃为好，如果嘴馋，最好吃一点点就好。
8
每天做几组减肚子的动作。
每天躺在床上，可以简单地做几组动作，时间一长，肚子立刻消失。
9
口渴选择喝水。
只要口渴了就选择喝水，才是真正的解渴，也才能促进新陈代谢，带走垃圾。
10
给别人买水而不是饮料。
喝水最健康，少喝饮料。
11
自己励志要减到多少斤，不要宣扬。
说出来，只会迎来别人的质疑与嘲讽，还不如不说。
12
别听别人说“吃那么少，你那么瘦。”
有自己的判断与标准，不可以太瘦，也不可以太胖。
13
不熬夜。
熬夜会让你身体紊乱，内分泌失调，
14
吃饭故意慢一点。
细嚼慢咽。
15
不要等饿了才吃。
三餐按时吃饭。
16
不爱喝酒。
喝酒，会摄入太多热量，增加肥胖的风险。
17
执行力强。
说到做到才是最强的人，能够做到，才能真正的减肥成功。
18
减肥是自己的事，不指望别人替你。
没有人能够代替你，要有自己的毅力，才能够减肥成功。
19
不需要别人提醒，自觉减肥。
不需要别人逼迫或是提醒去做，而是靠自己的自觉，只有自己想去做，才能把好身材养起来。
20
减肥要长久坚持。
减肥是一件长时间坚持的事，才能看到效果，不可能一蹴而就，只能用坚持运动，坚持调整饮食来减肥。
不要相信一蹴而就的事。
21
每天坚持一点点，不要放弃。
每天都要保持做运动，不要放弃，你会发现减肥慢慢有了成效。
要瘦一定要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃！
热门跟贴