上周门诊，进来一个奶奶，抱着3岁的孙子。
孩子面黄肌瘦，头发稀稀拉拉，眼下一圈青紫。奶奶急得不行：“医生，我家孙子两个月没长一斤，也不爱吃饭，您快给看看！”
我问了一圈饮食，越听越叹气。
最后实在忍不住，问了她一句：
“您这是爱他，还是害他？”
奶奶愣住了。
我在儿科待了十几年，见过太多这样的孩子——不是病坏的，是爱坏的。
下面这4种行为，每一个都是家长眼里的“爱”，却是医生眼里的“刀”。
一：追着喂饭
这种行为叫什么：“多吃一口是一口”
家长怎么做：
孩子已经摇头了、闭嘴了、用手推碗了。你端着碗追上去：“宝贝乖，最后一口！”“再吃三口，吃完给你看电视！”
孩子跑，你追；孩子躲，你哄。一顿饭吃一小时，你累得满头汗，觉得自己为娃操碎了心。
为什么觉得是爱：
“我怕他饿着。”“他吃得少，不长身体。”“再吃一口总没坏处。”
脾胃怎么被毁的：
医生告诉你：孩子知道饱，你不知道。
孩子的脾胃是有“信号系统”的。饿了会分泌消化液，饱了会自动停工。你追着喂的那一口，是在脾胃说“我下班了”之后，强行把食物塞进去。
一次两次，脾胃加会儿班。十次八次，脾胃罢工给你看——积食、厌食、便秘、半夜哭闹。
后果是什么：
你以为你喂进去的是营养，其实是给脾胃背的债。欠多了，孩子就面黄肌瘦、不爱吃饭、动不动就生病。
快停手！孩子摇头就是信号，饱了就是饱了。
二：睡前喝奶
这种行为叫什么：“睡前奶，睡得香”
家长怎么做：
孩子刷完牙了，你端着一杯奶进来：“乖，喝完再睡，半夜不饿。”孩子喝完，倒头就睡。你心满意足：今晚能睡整觉了。
为什么觉得是爱：
“奶有营养，喝了长得高。”“半夜不饿醒，对睡眠好。”
脾胃怎么被毁的：
医生告诉你：睡着后，脾胃也要睡觉。
人睡着以后，全身器官都进入“低功耗模式”——心跳变慢、呼吸变缓、胃肠蠕动基本停止。
你睡前灌进去一杯奶，脾胃被迫加班。一边困得要死，一边还得消化这杯奶。消化不好，就发酵、产气、胀肚。孩子翻来覆去、踢被子、趴着睡、磨牙、流口水——你以为他睡得香，其实他脾胃在加班。
后果是什么：
长期睡前喝奶的孩子，早上起来嘴里有味儿、舌苔厚腻、早起没胃口。这就是中医说的“胃不和则卧不安”。
快停手！睡前1小时，除了水，什么都别给。
三：汤泡饭
这种行为叫什么：“汤泡饭，好下咽”
家长怎么做：
孩子不爱吃干饭，你觉得饭太硬。于是把鸡汤、鱼汤、菜汤往饭里一倒，搅一搅，软软的、滑滑的，孩子一口接一口，吃得可欢了。
你心里美：我多聪明，换个花样娃就爱吃了。
为什么觉得是爱：
“汤有营养，饭泡软了好消化。”“孩子爱吃就行，管他怎么吃。”
脾胃怎么被毁的：
医生告诉你：汤泡饭，是脾胃的“隐形杀手”。
米饭泡软了，孩子不嚼就直接咽。牙齿没干活，胃就得加倍干活。本该在嘴里完成的“粗加工”，全压到胃里去了。
更糟的是，汤水会稀释胃酸。胃酸淡了，消化能力就弱了。本来一小时能消化完的饭，现在两小时还在胃里沤着。
后果是什么：
长期吃汤泡饭的孩子，牙齿发育不好、咀嚼能力差、胃动力不足。稍微吃点硬的，就喊肚子疼。
快停手！干湿分离，饭是饭，汤是汤，让孩子学会嚼。
四：天天炖补品
这种行为叫什么：“补一补，长得壮”
家长怎么做：
今天炖鸡汤，明天熬骨头汤，后天煮鱼汤。听说什么有营养，就往锅里放。孩子喝了一碗又一碗，你觉得他补进去了。
为什么觉得是爱：
“孩子长身体，要多补。”“喝汤最养人，我小时候没这条件，现在得给娃补上。”
脾胃怎么被毁的：
医生告诉你：小孩子的脾胃，补不起。
成人的脾胃，像一口大锅，什么都能炖烂。3岁孩子的脾胃，像一个小砂锅，火候不够，锅还浅。
天天灌进去的浓汤、补品，就像往小砂锅里放大骨头——炖不烂、煮不透、消化不了。全堵在脾胃里，变成积食、变成痰湿、变成内热。
后果是什么：
你以为补进去的是营养，其实是给孩子攒病。长期补过头的孩子，动不动就嗓子发炎、反复感冒、大便干结。不是体虚，是补出来的热。
快停手！3岁前，粗茶淡饭就是最好的补品。
我们这届父母，太爱了。
爱到怕他饿一口，追着喂；
爱到怕他睡不好，睡前灌；
爱到怕他嚼不动，汤泡饭；
爱到怕他营养不够，天天补。
可你不知道：
你追的那一口，脾胃在加班；
你灌的那一杯，脾胃在熬夜；
你泡的那一碗，脾胃在硬扛；
你补的那一锅，脾胃在透支。
四种爱，都是伤。
从今天起，别再问“怎么让孩子多吃点”。
问问自己：我能不能停手？
真正的爱，是知道什么时候放手。
真正的补，是知道什么时候不补。
别让你的爱，变成孩子的脾胃债。
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