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你有没有这样的感觉：明明才四五十岁，却总觉得已经老了——头发白得快，掉得多；腰膝酸软，爬几层楼就喘；记性变差，转头就忘事；晚上睡不好，白天没精神；夫妻生活也力不从心。

在中医看来，这往往是因为精血亏虚了。精藏于肾，血藏于肝，精血可以说是生命的燃料。今天邀请到唐永祥主任给大家介绍一个方子，通调肝脾肾三脏，把精血补到根上！

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方中枸杞子、菟丝子、覆盆子补肾精，当归、熟地养肝血，茯苓健脾胃，五味子收敛固涩、安神益智，车前子利湿泻浊，川芎、白芍调血柔肝。

整个方子有补有泄，有通有收，把精血补进去，还能固住不流失。

当然，中医讲究辨证加减，不能所有人一个方子硬套。

如果你的腰膝酸软特别明显，可以加杜仲、牛膝、桑寄生补肝肾、强筋骨。如果畏寒肢冷、夜尿多，可以加肉苁蓉、巴戟天、益智仁温补肾阳、固缩小便。如果食欲不振、大便稀溏，可以加党参、白术、山药健脾益气等。

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唐永祥主任提醒：脾胃不好的原因复杂，中医讲究辨证施治，一人一方，若症状严重建议及时就医综合调理。