人怎样才能获得巨大进步？
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一个人想要获得进步，就得和现在以及过去Say Good Bye，你得彻底的改变一下自己才行。
很多人都已经说到了【走出舒适圈】，没错，这就是第一步。
什么叫舒适圈？你每天上班走的路，你每天睡觉前刷的视频，你每天做这些“擅长”但是毫无营养、毫无意义，你也不会获得进步的事情。
一日复一日，你只不过一直在重复昨天。
真正能让你进步的就是要走进【学习区】，去做你不会的事情，这个过程很痛苦，但是能让你进步。
晕车怎么办？不坐车，肯定不行，那就多坐车，坐到不晕车为止。
外语不行，就多学，多背单词，多练口语，想尽一切办法提升。
逃避是很简单的事情，晚上蒙起被子，好像什么事都没有了。
方法：每天给自己一个挑战，然后完成它。
哪怕只是比昨天多一点点，都是进步。
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举例：
减肥，今天只吃190克，昨天是200克。
存钱，今天存10块钱，明天存11块钱。
走路，跑步，昨天走了2000米，今天走2100米。
等等。
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这个过程在于你要【刻意】的去练习，练习那些你平时不敢做的，不敢面对的事情，或者觉得很难的事情，甚至能让你焦虑的事情。
不要笼统的说“我要进步”、“我要变强”，而是我要在“接下来的1小时做什么事”，我“要完成什么任务”，具体什么时候。
也要有量化数据，比如“我今天要背20个单词”、“我今天要锻炼1个小时”、“卧推30次，举重30次”等。
每天复盘，不管是完成还是没有完成，都要进行总结和思考，你的练习不要停下来。
只有持续不断的努力，你才能一步一步的取得进步。
量变引起质变，你也不可能一觉起来，就比昨天强大很多。
从今天开始，选一个你最想提升的领域，用上面的方法去练习，你一定会看到惊人的变化。
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