献血是传递爱心、拯救生命的善举。然而，当善意涌上心头时，有些人会闪过一丝犹豫：献血会影响健康吗？别让误解阻挡了爱心的脚步！
科学献血，无损健康。符合献血条件的人，一次献血200~400毫升，不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体造成实质性的损害。
血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体每时每刻都有大量血细胞自然衰老、死亡，献血后反而会刺激人体造血功能更加活跃，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢，以更好适应机体的需要。
人体失血后，先是血浆中的水分和无机盐类在12小时内由组织液渗入血管而得到补充；在一天左右时间内，血浆蛋白浓度可以恢复，这是肝脏加速合成蛋白质的结果。红细胞恢复较慢，需要7~10天。
绝大部分献血者献血后没有任何不良反应，少数献血者可能出现头晕等不适，多为一过性的血管迷走神经性反应，多见于初次献血者，与心情紧张、环境等因素有关，经过适当处理和短暂休息后可缓解。
安心献血，让爱流淌
血温馨提示
01
献血前注意事项
1.年龄:18周岁-55周岁，既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者可延长至60周岁。
2.体重:男性≥50公斤，女性≥45公斤。
3.献血前一天请保证充足睡眠，避免劳累;献血当日保持身体和心理状态良好。
4.请勿空腹献血，献血前两餐宜清淡饮食，勿饮酒，避免油腻食物。
5.提前了解一些血液和献血常识，消除紧张心理。
6.献血时请务必携带本人有效身份证件（身份证、驾驶证、军人证等均可）。
02
献血后注意事项
1.献血后，应采用三指平行加重按压穿刺点10-15分钟止血，并在献血休息区休息10-15分钟；感觉无不适后方可离开。穿刺点敷料应保留至少4小时，24小时避免着水，请勿用手揉搓。
2.献血后正常饮食，可适当饮水补充水分，避免饮酒，保证充足睡眠。
3.献血后24小时内不剧烈运动，避免高空作业和过度疲劳。
4.如针眼处出现青紫，24小时内可冷敷，24小时后可热敷；如青紫面积较大或感觉明显不适或异常，请尽快联系血站。
03
献血间隔期
1.献全血后再献全血：不少于6个月。
2.献全血后再献血小板：不少于3个月 。
3.献血小板后再献全血：不少于4周。
4.献血小板后再献血小板：不少于2周 、不大于24次/年。
04
无偿献血的益处
1.促进新陈代谢。无偿献血会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞生成，促进血液新陈代谢，产生出更具有生命活力的年轻细胞。
2.降低疾病发生率。献血后会降低血液黏稠度，使血液流速加快，供氧及运送营养物资的能力增强，降低血脂，预防心脑血管疾病，减少癌症发病率。
05
献血退费报销政策
1.献血者本人：无偿献血者从献血之日起三年内可无偿享用献血量三倍的医疗用血；三年后可无偿享用献血量等量的医疗用血；累计献血800毫升以上者，终身享用无限量医疗用血。
2.献血者直系亲属：无偿献血者的配偶、父母、子女用血报销，按无偿献血者未使用献血量（无偿献血者实际献血量-无偿献血者及亲属此次报销前已报销献血量）等量报销。
来源：国家卫生健康委官网
编辑：钟豪
一审：刘艳玲 二审：王德民 三审：余敏超
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