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清明将至，除了踏青祭祖，你可能会在门楣上看到一束青绿，或是在舌尖尝到那股独特的清香——那就是艾草。

这个与清明节深深绑定的植物，不仅是传统习俗的符号，更是一位被《诗经》记载、被历代医家推崇的“宝藏草药”。它就像一位身怀多种绝技的“春季卫士.

艾草的三种属性

1.收敛——艾叶炭

当艾叶被炒成炭，药性就会变得向内、收敛。它成了专治 “虚寒性出血” 的暖宫高手，比如女性因小腹寒凉导致的月经过多。这是它的“止血术”

2. 发散——煮水外洗

用新鲜或干艾草煮水泡脚、熏洗，它的药力就向外发散，擅长祛除皮肤的寒湿，缓解那种不红不肿、但很痒的皮肤问题。这是它的“外治法”。

3. 驱寒通络——

这是艾草独一无二的形态。点燃陈年艾绒，它就不再是简单的草药，而是结合了“草药能量”、“温热刺激”和“穴位传导”的深度理疗，能穿透经络，驱散关节深处的陈年寒气。

艾草的朋友圈

在中药大家庭里，有些成员在某个技能上和艾草很像，但仔细看，它们各有地盘：

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炮姜

艾草炭擅长暖小腹（子宫）。而它的表亲炮姜，则擅长暖肚子（脾胃），治的是胃冷吐血、便血。

苦参

艾草性温，对付“寒湿痒”。而苦参性大寒，是扑灭“红热流黄水”那种湿热痒的猛将。

桂枝、干姜

艾灸能内外兼修。相比之下，桂枝像通体表的“暖气管”，治感冒后肩臂痛；干姜像暖脏腑的“熔炉”，专治胃冷肺寒。

你的清明“艾”用小指南

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做青团、挂艾草：感受春天气息与传统文化。

雨天扫墓着凉，回家可用艾草煮水泡泡脚，驱散寒湿。春季皮肤起疹、发痒但不太红，试试用艾草水温和擦洗。若有陈年旧寒、关节冷痛，则可寻求专业医师进行艾灸调理。

总之，清明时节的这抹青绿，不仅是仪式感的点缀，更是大自然赠予的一份健康礼物。理解它的不同面向，就能更好地让它为您的春日健康添一份守护。

作者：广州医科大学附属第一医院 蔡健妮