今天要跟大家分享的就是白扁豆，一个既能当菜，又能入药，调理多动症很厉害的“家伙”！
对中医有些了解的家长都知道，白扁豆是健脾祛湿的一把好手，对于脾胃本来就弱的孩子来说很合适，那它跟多动症有啥关系呢？
其实白扁豆真正的妙处在于，它“不但能补脾，更能通气机”，无论身体哪里有淤堵，都能疏通。
《本草纲目》中记载，白扁豆“其性下行，能通壅滞，故凡脾胃滞塞，上下气不交者，宜多食之。”
什么叫“通壅滞”？就是把你身体里堵住的东西给通开。
多动症孩子长期坐不住、小动作多，在中医看来，往往不是单纯的“虚”，而是“堵”。
气机堵了，孩子就烦躁、多动、坐立不安；湿浊堵了，蒙住脑窍，孩子就走神、发呆、注意力不集中。
为什么多动症跟“气机不畅”有关？
你看那些多动、冲动的孩子，大多有一个共同特点：
- 脾气急躁，一点就着；
- 肚子胀、不爱吃饭、大便不调；
- 舌苔厚腻，或者舌尖红。
这就是气机不畅、脾胃滞塞的表现。
气机从哪堵？脾胃。
- 脾主运化，吃进去的东西运化不掉，就变成湿气，湿气堵在身体里，气就不顺。
- 气不顺，心神就飘摇不定，大脑得不到清阳之气的滋养，自然就“坐不住、听不进”。
所以，想让孩子专注，有时候不是去“压”，而是去“通”——把气机疏通，把湿浊化开，把脑窍打开。
而白扁豆性子平和，不寒不热，专门健脾化湿、疏通气机。
脾健了，湿气就少了；气顺了，心神就安了；脑窍通了，专注力自然就回来了。
白扁豆具体怎么用？ 这里给家长们推荐一个食疗方：白扁豆安神定志粥
准备：白扁豆、山药、莲子、红枣5枚、大米
做法：
- 将白扁豆提前浸泡2小时，和大米一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢煮。
- 当大米和白扁豆煮至快熟时，加入山药块、莲子（去芯）和红枣块，继续煮约15分钟，直至所有食材熟透。
功效：白扁豆通气机、健脾化湿；山药、莲子健脾益胃、养心安神；红枣益气养血。全方共奏健脾和胃、通气安神、开窍定志之功。
不过家长要注意的是，白扁豆对体内有热的孩子并不友好，比如口干、舌红、小便赤黄、大便干燥或便秘等。
另外，食疗方只能作为日常保健，不能代替治疗。如果孩子多动、注意力不集中等症状明显，还是要尽快找医生辨证用药。
其实这孩子的情况比较清楚，就是脾胃虚弱、气机不畅导致的脑窍失养。
- 而方中的白扁豆和党参、白术、茯苓配合，恢复孩子脾胃功能，为气血生化创造良好条件；
- 然后陈皮行气理气，与白扁豆的行气功能相辅相成，促进全身气机的通畅；
- 石菖蒲、远志专门开窍醒脑，像把锁打开一样，把堵住的脑窍通开；
- 钩藤平肝熄风，缓解多动冲动；炙甘草调和诸药。
总的来说，这个方子以调理脾胃、通气开窍、安神定志为主。
等孩子脾胃变强了，气机通畅了，脑窍得到滋养，多动、注意力不集中的问题自然就解决了。
最后说句心里话：
中医治病，讲究对证。证对上了，一把豆子也能起大用；证对不上，再贵的药也是白搭。
#多动症#
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