大家好,我是麦苗。俗话说:“一天三颗枣,百岁不显老”。不仅糯米补气血,大枣更是养生。还有一句老说法:“大枣加五谷,胜似灵芝草”!
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今天分享的这道家常美食,都包含了。有糯叽叽的糯米粉,还有香甜绵软的大红枣,以及五谷粗粮扛把子玉米面。尤其玉米面和糯米粉,平时是八竿子也打不着,没想到放一起,还能这么好吃养生!
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家常美食:糯米大枣玉米球
食材清单:糯米粉、玉米面、大枣。
具体做法:
1、首先准备300克大枣,先加入清水、面粉搅均匀,泡上10分钟,之后淘洗干净。
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2、接着用厨房剪刀,把大枣先剪成条,再剪成像豌豆粒大小差不多的枣丁。
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3、大碗里先加入150克玉米面,再用100毫升烧开的沸水烫均匀。这一步不能省略,玉米面烫过后,口感更香甜细腻。
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4、接着加入300克糯米粉,和红枣丁,先把所有食材混合均匀,最后倒入300克纯牛奶,边倒边用筷子搅拌成团。
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5、再下手揉面团,多揉一会儿,揉光滑,要是觉得太干,就少量多次再往里面加点纯牛奶。
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6、然后搓成一个一个像这样的圆溜溜的球。大小和鸡蛋黄差不多,别搓太大,小一点熟的快,一口一个也好吃。
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7、放入蒸笼里,每个之间,留一点空隙,别挨太近,以防蒸熟后粘连一起。水开上锅,用大火蒸15分钟。
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已经蒸好了,颜色又金黄又红润,明亮亮的,看见都想抓一把,一口一个吃起来。
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太喜欢糯米粉大枣和玉米面这吃法了!看这状态,看着就想迫不及待的吃!
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吃不完的,可以装到碗里盖上保鲜膜,或者瓶瓶罐罐里,冷藏三四天,或者冷冻保存。吃的时候,再次加热即可。
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太好吃了!清爽不油腻,养生扛把子做法!
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