感到生命有价值，生活有乐趣的本质是什么呢？就是喜悦的时候尽情喜悦，悲伤的时候尽情悲伤，恐惧的时候尽情恐惧，愤怒或不满的时候就尽情表达和宣泄，与人有了矛盾就维护自己的观念，发生争执绝不退缩，敢于回应和较量。对于喜欢的人就用心爱护与珍惜，遇到喜欢的事物就好好感受和体验。

总之，人不是机器，不可能没有情绪，而情绪本身就是一种能量表现形式，如果不尽情表达或释放，就会给身体带来极大的压力，长此以往，会使得一个人从原本的有趣滑向无趣的深渊。

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生命的价值感低，以及无趣的本质又是什么呢？就是凡事都不尽兴。明明心里感到喜悦，却刻意的去压制。明明很悲伤却故作云淡风轻，强忍泪水。明明感到恐惧而故作镇定，不敢面对以及回避。明明感到愤怒，心中有万分的不满，却还笑脸相迎，假装无所谓。

心理能量是守恒的，聚集而成的喜悦、悲伤、恐惧和愤怒，如果没有尽情释放，就会形成压力，致使各种心理障碍产生，影响着身心健康。

压抑喜悦，会导致夜晚失眠，该安静的时候安静不下来。压抑悲伤会延长悲伤的期限，致使很长一段时间内，都无法恢复到悲伤前的状态。压抑恐惧会导致长期的焦虑，对未来的担忧时刻牵缠着当下。压抑愤怒会使人情绪变得不稳定，失去该有的理性，对本该打击的目标不曾出手，而对无关痛痒的事情大发雷霆。

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这就是人会感到无趣和低价值感的本质，因为情绪来了没有尽情表达，被压抑的冲动在内心无处释放，久而久之形成内部压力，让人感到疲惫、焦虑、混乱，对外部事物丧失兴趣。

人生在世，没有什么太多的道理，也没有什么高深的逻辑，就是很简单的一件事，活出自己，做真实的自己，尽情地去喜欢一个人、一件事、一处风景，大方地去说话、去做事、去表达内心的情绪与想法。保持心理能量的内外循环，是人生富有乐趣与高价值感的物理规律。