一到春天，你家是不是也这样：早上起来“阿嚏阿嚏”打个不停？鼻子痒得难受，清鼻涕像水一样关不住？眼睛也跟着又红又痒？

这不一定是感冒，很可能是春季过敏性鼻炎找上门了。大人孩子都容易中招。

今天，邀请到耳鼻喉专家李迎春主任，给大家分享怎么应对这个“春季烦恼”。

春风一吹，为什么鼻子就“闹情绪”？

中医看来，春天多风，这股“风”容易带着花粉、灰尘这些看不见的东西，一起钻进我们的身体。鼻子就像是呼吸道的大门，最先受到攻击。

身体里的正气想把这些“不速之客”赶出去，就会打起喷嚏、流起清鼻涕，鼻子也会发痒。

尤其要小心路边柏树、杨树的花粉，它们细小轻飘，难以防范。

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总复发？关键在调理体质！

对付春季过敏性鼻炎，不能只盯着鼻子，关键要调理好身体内部的环境，减少它发作的机会。

发作时，快速缓解有办法：

症状严重时，首先要让鼻子舒服点。除了就医，在家可以试试辅助方法：

一是中药熏鼻。用辛夷、苍耳子各10克煮水，以蒸汽熏鼻（注意防烫），早晚各一次，有助通窍。

二是按摩鼻部。每日早晚，用中指沿鼻梁两侧上下搓揉50-60次，再搓热双手温敷两侧，能帮助通络舒缓。

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不发作时，正是调理好时机：

平稳期是改善体质的关键。中医会根据不同人的表现来调理，常见的有几种情况：

  • 最常见的是肺气虚寒，这类人怕风怕冷，容易出汗，痰稀，面色偏白。
  • 还有脾气虚的，常感觉乏力，胃口不好，肚子胀。
  • 也有肾阳不足的，常常手脚凉，精神不振，夜尿多。
  • 少部分是肺里有热的，可能伴有口干、烦躁。
  • 通过中药等方法，针对不同的情况来调理肺、脾、肾的功能，把身体的基础打好了，过敏自然就不容易反复。

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日常防护，帮你避开过敏原

饮食上，可多吃山药、茯苓、五指毛桃等健脾益气的食材。推荐五指毛桃煲瘦肉汤，每周一两次。注意少食生冷，虚寒体质者慎喝凉茶。

生活上，打扫时戴口罩，定期清洁空调滤网；坚持用淡盐水洗鼻，冲刷过敏原；勤加锻炼，增强体质，这是最根本的防护。

最后提醒：以上方法为日常辅助调理，不可代替治疗，若症状严重或持续不缓解，请及时就医。