肾囊肿本身不可怕，但最让人担心的，是它早期很难被发现，不疼也不痒。等到查出来的时候，大多都是因为腰背出现持续的酸痛、钝痛了。还有的人会出现血压莫名升高，甚至尿里带血，这时候再治疗就比较棘手了。

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那么，平日该怎么养护肾脏，让它越来越好，从而控制住肾囊肿的发展呢？我给大家总结了3个“护肾金句”，一定要收藏好。

第一句话，不要让郁气结在肝。中医经常讲，肝肾同源。肝气郁结，疏泄失常，非常影响肾的功能。很多肾囊肿患者平时情绪不好，性格也比较急躁，这种郁气一旦堵在肝经，就会影响气血水的正常运行。肾络不通，水湿代谢不掉，慢慢就会促进囊肿长大了。

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第二句话，不要让寒湿伤在腰。腰为肾之府，肾喜温恶寒，一定不能让寒气侵入腰部。平时多注意腰周围的保暖，饮食上也减少生冷寒凉的食物。这些寒气会直接损伤脾肾的阳气。阳气一伤，水湿运化无力，就容易停聚成痰成饮增大囊肿。

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第三句话，不要让劳倦耗在身。适当的劳作可以活动气血，但过度劳累就会耗伤肾气。我见过很多肾囊肿患者仗着年轻，熬夜加班、玩手机，一熬就到后半夜。还有些患者工作强度大，天天非常疲劳，身体一直不能恢复。当你的肾气被这些情况一点点耗损，血液和水湿就容易瘀滞和停聚，慢慢加重病情。