很多女生一辈子都在跟体重较劲。

天天盯着秤上数字焦虑，动不动就节食挨饿，非要瘦到百斤以内才满意。忽略身高盲目攀比体重，只会白白糟蹋身体，平白无故徒增烦恼。

新版152到168厘米女性健康体重表新鲜出炉，对照之后就明白，绝大多数人身材都在合格范围内。

152厘米女生健康体重87—115斤

155厘米女生健康体重93—122斤

158厘米女生健康体重99—130斤

160厘米女生健康体重103—135斤

165厘米女生健康体重110—142斤

168厘米女生健康体重115—148斤

这份数值按照亚洲女性BMI健康指数测算，上下浮动三五斤都属于正常情况。

天生骨架偏大、经常运动有肌肉的女生，体重偏高一点也完全不算肥胖。

水肿体质、久坐不活动的人，体重偏低也未必身材好看。身材好不好，从来不是单一数字就能定义。

干瘪消瘦并不等同于好看漂亮。

长期过度减重，很容易气血不足、脸色蜡黄，经期紊乱、精神萎靡，整个人毫无元气灵气。

松垮暗沉的瘦，远不如紧致饱满、匀称健康的体态耐看。微微圆润的身材，自带福气气场，穿衣显瘦脱衣有肉。

生活里没有一模一样的身材模板。

高矮胖瘦各有风情，不必跟风网红畸形审美，不用被世俗白瘦幼绑架。

好好吃饭规律作息，少熬夜多走动，保持舒展匀称的体态。身体健康、面色红润、精气神充足，远比苛刻的体重数字珍贵百倍。

恰到好处的丰盈，才是中年女性最好的模样。

不刻意节食，不极端减肥，接纳自己天生身材。在健康范围内自在生活，自信大方的女生，从来都自带光芒。

安稳健康、体态优雅，胜过所有千篇一律的骨感身材。

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