你有没有试过，明明该睡了，脑子里却像开了循环播放。

一件事翻来覆去想，越想越清醒，越想越疲惫。

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这不是你不够自律。是大脑在试图解决一个它觉得"没完成"的问题——一段没说完的话，一个没得到的答案，一次没理清的情绪。

你以为是自己在纠结，其实是念头在找你。

它反复出现，是因为某个角落还没被看见。不是要你立刻想出答案，而是要你承认：这件事，确实还在。

看见它，比赶走它更有用。