很多人开始是脾胃不适，后期还出现腰酸腿软、夜尿多、怕冷、手脚不温。这其实是病根更深了——从脾虚滑向了“脾肾两虚”。

脾是后天之本，负责把食物变成气血；肾是先天之本，储存着人体的“底子”能量。脾虚时间长了，原料不够，就会从肾这个“储备库”里透支元气；肾亏久了，又没法反过来温煦脾胃，两者互相拖累，形成恶性循环。

今天唐永祥主任分享一个方子，脾肾同补，帮你补足精气神！

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脾肾双补汤，基础组成：党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、山茱萸、熟地黄、菟丝子、补骨脂、砂仁。

思路分三步：第一步，用党参、白术、茯苓、炙甘草健脾益气，先把脾胃这个“加工厂”修好，保证气血有来源。

第二步，用熟地黄、山茱萸、菟丝子、补骨脂直补肾精，壮腰膝、固缩尿，把透支的“储能”填回来。

第三步，加砂仁芳香醒脾、行气和胃，防止熟地等滋腻药碍胃。

全方脾肾兼顾，让你生化有源、储存有库，累的感觉会慢慢退下去，腰腿有劲，气色也好起来。

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如果水肿、腿按下去有印子，可以加桂枝、泽泻化气利水；如果食欲极差、吃一点就胀，加陈皮、炒麦芽开胃消食······

舌红少苔、口干咽痛的阴虚火旺者不宜；感冒发热、实热便秘者暂停。

脾肾亏虚不是一天形成的，调理也需要时间，同时配合早睡、保暖、少劳累，方子才能真正发挥作用。务必在专业中医师辨证指导下使用。