你有没有发现，现在随便谁都能说"我焦虑了""我抑郁了"？

以前大家藏着掖着的心理问题，现在成了社交货币。朋友圈晒诊断书，短视频教人自测，好像没点心理创伤都不好意思开口。

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这本来是好事。去污名化，让更多人敢求助。

但走着走着，味道变了。正常的情绪波动被贴上标签，短暂的心情低落被说成"要去看医生"。我们越来越擅长给自己下诊断，却越来越不会和真实的难受相处。

心理健康意识当然重要。只是当它变成一种表演、一种身份、一种逃避生活的借口时，或许该停下来想想：我们是在真正照顾自己，还是在用新概念包装旧问题？