你有没有发现，有些人明明很累了，还是不肯放下手机。

不是不想睡，是不敢睡。怕一闭眼，今天就这么过去了，什么都没留下。

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我们总以为自己在"放松"，其实是在"拖延"。拖延面对空荡荡的房间，拖延承认某些关系已经冷了，拖延那个早就该做的决定。

脚踩着地，心却飘在半空。这种状态最消耗人——看起来什么都没发生，其实什么都发生了。

真正的踏实，从承认"我现在不好"开始。不是等手机没电了才睡，是告诉自己：今天就到这里，够了。