“休”出智慧，“急”失从容——教师成长的“三防三多”|三多|成长|教学|教师|教育

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作者 | 布汝奎，山东省邹平市教育和体育局干部。

小时候，我们看《聪明的一休》，每当难题出现，他总在“不要着急，休息，休息一会儿”的叮咛声中静下心来，灵光一闪，化困难于无形，让天堑变通途。如今，孩子们爱看《熊出没》，里面的光头强脾气暴躁、急急火火、蹦蹦跳跳，像热锅上的蚂蚁，结果计划屡屡落空……同样顶着“光头”，一个“休”出了从容与智慧，一个“急”丢了方向与成效。

罗马不是一天建成的，教育更是一场慢的修行，教师成长从来没有什么“速成捷径”。当下，社会裹挟着喧嚣、浮躁与急功近利，不少人将“高效”异化为“速效”，无视事物自然生长的节律，甚至扼杀成长本身的体验过程。诚然，快节奏时代需要高效执行力，但教育的本质是“唤醒”与“滋养”，容不得“揠苗助长”式的加速。从“速成学习”到“闪婚闪离”，从“快出栏肉食”到“速成式成长”，求速之风的背后，是耐心的缺失与沉淀的匮乏。这股浮躁气也悄然侵蚀着教师群体——有人入职即盼晋级，初登讲台就想着拿高薪，甚至急于“功成身退”，忘记了教育的初心与使命。

教师是终身成长的实践者，是学生成长的陪伴者与引导者，教育的价值在于“深耕”，而非“速成”。教育经不起折腾，教师成长更需循序渐进——在一节节备课、上课中锤炼专业，在一届届学生的入学与毕业中沉淀心性，在一次次实践与反思中提升自我。时下，各地教师招聘已经拉开帷幕，一批新教师即将走上讲台，谨以此文，结合新的教育理念，与各位同仁共勉，探讨教师成长的“三防三多”。

一防焦虑，多读书——以书香涵养专业底气，践行终身学习理念。当下，不少教师被焦虑情绪左右，急着出名、急着晋级、急着被提拔，有人盲目跟风搞“特色辅导”“评奖出书”，有人陷入“一年不优秀便发愁、三年未晋级就找关系”的内耗。有人说：“最终击垮你的，也许不是病毒，而是你总要跑赢时间的心急——因为没有人能打败时间。”人生需只争朝夕，但教育的成败，从来不仅系于朝夕。

教师的专业成长是终身过程，核心素养的提升离不开持续的知识输入。教育容不得快马加鞭，它必须遵循教育教学规律和学生认知规律，正如故宫修复古建筑与文物，唯有摒弃浮躁、深耕细作，才能留住历史的温度与质感——这正是教育领域需要的“工匠精神”：不贪快、不浮躁，在沉淀中打磨专业。

抵御焦虑的最佳方式，便是读书。“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲”，读书不仅能长见识、明是非、坚心志，更能让教师在物欲炽烈、思想浮躁的时代，守住三尺讲台的初心，做到“心安茅屋稳，情定菜羹香”。苏霍姆林斯基说：“让学生聪明起来的办法不是补课、不是增加作业，而是阅读，阅读，再阅读。”“无限相信书籍的力量，是我的教育信仰的真谛之一。书籍和个人藏书，对教师来说有如空气般重要。”对新时代教师而言，读书不再是“额外任务”，而是专业成长的“必修课”。读教育名著，领悟教育本质；读专业书籍，提升教学能力；读人文书籍，滋养教育情怀。让书香成为教师抵御焦虑、稳步成长的“精神铠甲”。

二防倦怠，多反思——以反思激活专业成长，落实以生为本理念。走进校园，常听到一些教师把“烦死了”“没意思”“无所谓”挂在嘴边，工作敷衍随意，对职业缺乏持久热情，兴奋期越来越短，甚至“三天打鱼两天晒网”。这便是职业倦怠的典型表现，精气神流失，心态变得抑郁冷漠，不仅阻碍自身专业成长，更会影响学生的成长与发展。

教师的成长不是“被动完成任务”，而是“主动自我超越”；教育的核心是“以生为本”，教师唯有保持积极的职业状态，才能真正关注学生的成长需求，唤醒他们的内在潜能。奋斗的时代呼唤“撸起袖子加油干”，教育的使命更要求教师摒弃倦怠、永葆热忱，唯有如此，才能培育出朝气蓬勃、奋发有为的新时代青少年。

反思，正是倦怠的“克星”，也是教师实现自我超越的关键路径。叶澜教授曾说：“一个教师写一辈子教案难以成为名师，但如果写三年反思则有可能成为名师。”当下，不少教师注重课前精心备课，却忽视了课后反思。一节课结束便画上句号，忘了“一节课的终点，就是下一节课的起点”。“只教不反思”的模式，让教师陷入重复劳动，难以实现专业提升。回想我们的成长：幼儿期，没有人逼迫，我们却主动尝试站立、行走，在一次次跌倒与爬起中，从“爬”到“走”再到“跑”，这份不断超越自我的冲力，本是与生俱来的。但长大后，不少教师将教育仅仅当作“谋生手段”，丢失了这份初心；唯有少数教师将教育视为“终身事业”，在反思中发现问题、解决问题，在复盘中学经验、补短板。正如徐斌老师所言：“人生的坐标自己描画。一切幸运，都在我们自己的把握中。”新时代教师，应把反思融入日常：反思课堂教学的不足，优化教学方法；反思与学生的沟通方式，尊重学生差异；反思自身的职业状态，调整心态、永葆热忱，让反思成为激活专业成长的“内生动力”。

三防骄娇，多写作——以写作沉淀教育智慧，践行育人初心使命。当下，部分教师身上的“骄娇二气”日益凸显：出一点成绩便沾沾自喜、忘乎所以，有一点贡献便评功摆好、自我吹嘘；有的则吃不了苦、受不了委屈，经不起挫折与失败，抗击打能力越来越弱。“骄兵必败，娇贵必夭”，这种骄娇之气，既是自身成长的“绊脚石”，也会侵蚀教育的温度与质量。教育需要谦逊包容的态度，需要坚韧不拔的毅力，更需要脚踏实地的坚守。

教师是教育实践的研究者、教育智慧的沉淀者，不仅要“会教”，更要“会思”“会写”。新时代教师不能只做“教书匠”，更要做“研究型教师”，而写作，正是连接实践与研究、沉淀教育智慧的重要桥梁。人生好比赛场，教师既要经得起掌声与赞美，也要扛得住批评与挫折，不能只做“顺风耳”，要学会在风雨中成长，在磨砺中沉淀，唯有如此，才能成为有温度、有智慧、有担当的教育者。

静下心来，拿起笔，把阅读的感悟、反思的收获、教学的心得落在纸上，便是对抗骄娇之气的最佳方式。對教师而言，写作从来不是“额外负担”，而是工作的“重要组成部分”：查教学常规后的反思、每次考试后的分析、每到期末的总结、与学生相处的点滴感悟，都是写作的素材。不必追求文笔华丽，不必苛求篇幅冗长，只要静下心来，梳理课堂中的场景、学生的成长、自身的思考，写下最真实、最有温度的教育感悟，便是最有价值的写作。写作倒逼阅读，阅读促进工作，反思滋养写作。三者形成良性循环，推动教师不断成长。写作是对自身教育实践的总结与反思，是对教育现象与规律的观察与思索，更是对自身教育行为积淀后的升华。对于把教育当作终身事业的教师而言，仅有忙碌的脚步是不够的，更要留住灵感与思想，用深刻的思辨、鲜活的实践、真挚的文字，记录成长、沉淀智慧，指引自己在教育路上稳步前行，践行“立德树人”的初心使命。

教育是慢的艺术，教师成长是一场漫长的修行。在新时代教育背景下，愿每一位教师都能守住初心、摒弃浮躁，践行“三防三多”。防焦虑，多读书，涵养专业底气；防倦怠，多反思，激活成长动力；防骄娇，多写作，沉淀教育智慧。在深耕细作中提升自我，在陪伴滋养中成就学生，用专业与热爱书写新时代教育。

作者简介

布汝奎

山东省邹平市教育和体育局干部。

为深入推进核心素养导向下的小学课程建设与教学创新，搭建中芬教育双向互鉴的高端平台，芬中教育协会、芬兰国际教育创新研究院、校长智库教育研究院决定主办的中芬“好课堂”国际交流研讨活动。

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