你有没有发现，脑子里停不下来的人，往往睡得更差、更疲惫？

这不是错觉。

打开网易新闻 查看精彩图片

深度思考本身是高耗能活动。大脑处理复杂信息时，前额叶皮层持续运转，就像手机后台开了太多程序，电量掉得飞快。

更累的是，想太多的人常常陷入"反刍"——同一件事反复咀嚼，找不到出口。这种循环不解决问题，只消耗情绪。

而且，深度思考者通常对细节更敏感。别人的一句话、一个眼神，会在脑子里转很多圈。这种高敏感度，是天赋，也是负担。

疲惫不是因为脆弱，是大脑真的在加班。意识到这一点，或许就是放过自己的开始。