李俊中医：萎缩性胃炎究竟怕啥？摸清伤胃元凶，才能养出健康好脾胃~
萎缩性胃炎缠人的脾胃虚损顽疾
很多朋友拿到胃镜报告，看到“萎缩性胃炎”这几个字，心里瞬间就慌了。常年饭后胃胀堵闷、隐隐胃痛、反复反酸嗳气，胃口时好时坏，吃点凉的、辣的就不舒服，吃药就能缓解，停药很快复发，总觉得胃病缠人难断根，还暗自担心病情持续加重。
这是很多患者的共同困扰。
今天我们就站在中医角度，跟大家好好聊聊萎缩性胃炎的核心门道，把它的软肋、高发原因和养护方法一次性讲透。在中医里，萎缩性胃炎归属于“胃痞”“虚痞”范畴，根本问题从来不是单纯的发炎，而是脾胃元气亏虚、胃阴耗损、中焦气机瘀滞，是脾胃长期受损、日积月累的虚损性问题。
广东省宏韵中医李俊主任，萎缩性胃炎最忌三件事件件耗损脾胃根本
萎缩性胃炎最怕的从来不是偶尔的胃痛，而是三件持续耗伤脾胃根本的事，也是病情不断加重的关键诱因。
第一最怕情志郁结、思虑过度，中医讲“肝主疏泄，脾主运化”，现代人压力大、爱胡思乱想、动辄生气焦虑，肝气郁结就会横逆犯胃，导致中焦气机堵塞，脾胃运化无力，日复一日，胃黏膜得不到气血滋养，慢慢萎缩退化。
第二最怕饮食无度、寒热杂扰，脾胃喜温恶寒、喜淡忌腻，长期吃生冷冰饮、辛辣重油、腌制厚味食物，或是三餐饥饱无常、暴饮暴食，会不断耗伤脾阳、灼伤胃阴，让本就虚弱的脾胃雪上加霜。
第三最怕拖延放任、盲目养胃，很多人觉得胃病是小毛病，不适就随便吃药压制，不调理根本，久而久之脾胃气血阴液持续耗损，腺体萎缩不断加重，形成顽固慢病。
患病率逐年攀升现代人脾胃多是“耗出来的虚”
如今萎缩性胃炎早已不再是中老年人的专属，越来越多年轻人频频中招，核心原因就是现代人的生活方式，样样都在暗伤脾胃。
中医讲“思伤脾、劳伤气、寒伤阳”，当下人们长期熬夜耗伤脾胃阴津，作息紊乱导致脏腑机能失调；工作生活压力缠身，长期焦虑思虑，直接阻滞脾胃气机；三餐不规律、外卖重油重盐、生冷不断，持续损伤脾胃阳气；再加上久坐少动、气机不畅，脾胃运化能力持续下降。
长此以往，气血生化不足，胃体失去滋养，从最初的浅表胃炎慢慢发展为脾胃亏虚、腺体萎缩，这也是本病逐年高发的核心原因。
中医核心养护法固本培元养好脾胃
老话讲胃病三分治、七分养，萎缩性胃炎的养护核心就是固本培元、调和脾胃，从情志、饮食、起居全方位调理，筑牢脾胃根基。
情志上要少思虑、少动怒，保持心境平和，肝气条达则脾胃气机通畅，这是养胃的根本；
饮食上务必三餐定时定量，细嚼慢咽，多吃小米、山药、南瓜等温软易消化的食材，忌口生冷、辛辣、腌制、过烫食物，杜绝饥饱不均；
起居上坚持早睡早起，避免熬夜耗伤阴液，适度活动促进中焦气机运转。
切记不要盲目乱吃胃药，不当用药会打乱脾胃阴阳平衡，加重虚损。
辨证调理告别萎缩性胃炎反复困扰
其实萎缩性胃炎并非不治之症，轻中度萎缩通过规范调理、科学养护，完全可以稳住病情、逐步修复脾胃功能，阻止病情进展。
（提醒：本文为医学科普，资料源自网络，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。愿众生离苦得乐，福寿且康。）
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