孩子哭闹时，不少家长就会递上手机换来片刻清净。可这份“省心”，正悄悄透支孩子的视力。
7岁的阳阳，喜欢抱着电子设备看动画片，如果不加制止，一天看屏幕时间可达3个小时。最近，阳阳总爱揉眼睛，甚至会用口水沾湿手指去搓眼睛。妈妈再三追问下，阳阳才小声嘟囔：“眼睛……雾蒙蒙的。”
担心孩子眼睛健康，家长赶紧带阳阳来到台州市中心医院主任医师魏凌君的门诊。检查显示：孩子实际年龄7岁，眼部发育状态却相当于13岁的孩子，远视储备几乎耗尽，近视风险极高。
魏凌君解释，孩子出生时眼球较小、眼轴较短，天生自带约300度的远视，这是所谓的“远视储备”，相当于眼睛的“视力储备”，可以缓冲近视的发生。随着年龄增长，眼球逐步发育到正常状态，这个过程叫“正视化”。如果长期不良用眼，远视储备会快速消耗，一旦储备不足，近视就会提前到来。
像长时间近距离用眼、不良用眼习惯、遗传因素、营养不均衡、睡眠不足、眼部疾病等，都可能成为近视的诱因。阳阳正是因为长时间紧盯电子屏幕，用眼过度，导致眼部发育严重超前。
魏凌君提醒，当孩子出现以下症状时，可能已处于近视早期，需要及时带他去眼科检查：
看远处模糊，比如看不清黑板上的字，或抱怨房间灯光太暗；
看远处时经常眯眼；
频繁眨眼、经常皱眉；
看书、写字时眼睛贴得太近；
经常歪头看东西；
看东西时眼睛斜视。
前往医院后，医生通常会安排视力检查、眼轴测量、散瞳验光等来全面评估眼睛状况。其中，散瞳验光是国际公认的诊断近视的金标准，建议12岁以下尤其是初次验光的孩子，应当进行散瞳验光。
然而，有些家长一听“散瞳”就担心，其实大可不必。在医生指导下散瞳，很少会有不良反应。散瞳后孩子可能会出现怕光和视物不清，注意避免读书写字等近距离用眼行为，户外活动戴太阳镜或遮阳帽，药效消失后就会恢复正常。
经过散瞳验光确诊为近视后，从原理上讲是不可逆的。因为大多数近视都是轴性近视，眼轴变长就像个子长高一样不会缩回去。但我们可以通过科学手段延缓近视的发展：框架眼镜、角膜塑形镜（OK镜）、低浓度阿托品（需医生处方）等方法都经过临床验证有效，具体方案需由专业医生评估。
近视防控，预防远重于补救。医生建议，家长平时多带孩子亲近自然。阳光是最好的“眼药水”，每天保证2小时的户外自然光活动。同时做好日常用眼管理：
读写环境光线充足，桌面照度不低于300勒克斯；
严格遵守“20-20-20”法则，每用眼20分钟远眺20米外物体20秒；
保持“一拳一尺一寸”的读写姿势；
严控电子产品使用时长，每天不超过1小时；
每半年带孩子做一次视力筛查，做到早发现、早干预。
2026年全国爱眼日主题“人人享有眼健康”，让我们一起行动，管好屏幕时间，走进户外阳光，共同呵护好孩子的眼睛。
眼科主任医师
王时力
眼科主任医师
魏凌君
眼科主任医师
郑丹
眼科副主任医师
胡劼
眼科副主任医师
张美君
眼科副主任医师
沈咲
眼科副主任医师
黄春联
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来源:台州市中心医院
小编:路小畅 审核:舒克 监制:晓文
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