当代久坐少动、饮食不规律、熬夜应酬的生活习惯，让2型糖尿病的发病年龄不断年轻化。很多人等到出现症状时，往往已经错过了最佳干预时机。

但好在，2型糖尿病是可防控的慢性病。早筛查、早评估、早干预，就能大幅降低患病概率。不用抽血、不用体检，只需3分钟，借助专业工具就能自测患病风险——它就是国际通用的芬兰糖尿病危险评分问卷（FINDRISC）。

FINDRISC是全球公认、经过多国临床验证的无创糖尿病风险筛查工具，操作简单、准确率高，通过8项日常核心指标，就能科学评估个人未来10年患上2型糖尿病的风险。

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