芒种一过，真正的盛夏就算正式开场了。
这段时间的典型感受就是——闷、湿、热三合一，白天暴晒闷蒸，傍晚一阵雨后又潮得发霉，早晚哪怕稍微吹点风也带着一股热气。
这种天气下，门诊里来看嗓子问题的人又多了起来，最常见的主诉就几个：
- 早起喉咙干得像砂纸刮过，咽口水疼，喉咙红肿，接着开始咳，痰黏咳不干净，说话声音发哑。
- 有的还伴随头一天隐隐发紧、第二天热度上来，拖个两三天变成反复咳嗽。
01、为什么一到盛夏，嗓子反而最容易被"盯上"？
原因主要有三点：
一是暑热伤津。气温高、出汗多，身体耗水快，喉咙作为呼吸门户最先感到“干渴”，从而引发干燥疼痛。
二是湿热缠结。夏季湿气与热气混合，易在体内郁结成火。火往上走，咽喉首当其冲。
三是冷热失调。从户外进入空调房，或猛喝冰饮，体表受寒收缩，内热散发不出，郁结在咽喉，就会红肿疼痛。
所以，夏天的咽喉问题，常是内热郁堵、津液不足、肺气不畅共同作用的结果。
02、趁早截断，别等它往下走
在喉咙刚开始发紧、干痛、吞咽不适时，是调理的关键期。此时清热、宣肺、生津，常能避免症状加重。
今天，邀请到耳鼻喉专家李迎春主任，给大家分享一个小方子。
这个方子只有两味药：桔梗和生甘草。
生甘草：偏于清泄上部的热、缓和局部肿痛，同时能在黏膜表面形成一层舒缓的保护作用，减轻那种火辣辣的灼痛感；
桔梗：善于把肺气往上往外宣通开，帮嗓子这块的"堵"和"痰"排出去，让气道清爽一些。它药性比较平，不管是偏热还是偏燥的嗓子不适，都能搭着用。
两者合用，就是一个清、宣、润、缓的组合拳，专门针对那种刚起的咽喉红肿疼痛、咽干咽痒、微微咳嗽、吞咽不舒服。
做法二选一：
煎煮法：加约900毫升水，大火烧开后转小火煮到剩300毫升左右，一天之内分2～3次温服；
泡饮法：直接丢进杯子里，沸水反复冲泡，当茶水慢慢喝，小口含润着咽效果更好。
按症状微调：
- 内热重、喉咙灼烧 → 可加玄参
- 咳嗽、声音沙哑 → 可加杏仁枇杷叶
- 痰多黏稠 → 可加一小片陈皮
- 红肿严重、吞咽困难 → 可加牛蒡子
最后提醒：
此方适用于咽喉肿痛初期。如咽痛超过3天不缓解，伴随高热、化脓、严重吞咽困难，请及时就医。
甘草不宜长期大量服用，一般连续使用不超过1-2周。孕妇、高血压等人群使用前请咨询医师。日常注意空调温度不宜过低，避免冷风直吹，减少冰饮摄入。
热门跟贴