就喝了两次！我亲眼看着我闺蜜脸上的黄气退下去了！
以前她真的是“黄脸婆”本婆，脸色蜡黄得像蒙了一层灰，嘴角和眼下的暗沉重到遮瑕都盖不住，化再厚的粉底都浮粉卡粉。来姨妈的时候更惨，痛得蜷缩在床上，血块多到吓人，身上随便碰一下就青一块紫一块，整天没精打采，连说话都有气无力。
她为了变白变美，花几千块买大牌精华，吃阿胶糕、天天煮红枣桂圆水，结果钱没少花，不仅没变白，反而上火长痘、肚子胀得难受，脸色反而更黄了。
后来陪她去看中医，老大夫一把脉就说：“你这根本不是气血虚，是气血全堵死了！就像一条堵满了垃圾的河，新的水流不进来，旧的脏东西排不出去，脸能不黄吗？”
他没开贵药，就给了个四味茶的方子，说：“先疏通，再补养。把淤堵打通了，气血自己就上来了，比吃十斤阿胶都管用。”闺蜜半信半疑喝了两次，当天就觉得肚子里暖暖的，胀气的感觉没了；坚持喝了一周，姨妈来的时候居然没痛得直不起腰；现在一个月过去，脸上的黄气全褪了，透着那种从里到外的红润透亮，连口红都不用涂，气色好到爆！
先搞懂：为什么你越补越黄？全是淤堵惹的祸
现在十个女生九个淤，真不是夸张。
- 天天熬夜伤肝，肝气郁结，气推着血走，气不动了，血自然就停了；
- 久坐不动8小时以上，气血循环变慢，垃圾全堆在小肚子和下肢；
- 夏天贪凉吃冰、吹低温空调，寒气把气血“冻住”，变成淤血；
- 工作压力大、爱生闷气，堵在胸口的气，最后全变成了脸上的斑和黄气。
气血一堵，第一个遭殃的就是脸：毒素排不出去，就会变成暗沉、黄气、色斑；新鲜气血到不了皮肤，脸就会干瘪、没有光泽。同时还会伴随：姨妈痛、有黑血块、月经推迟、手脚冰凉、小肚子冰凉、胸闷气短、浑身沉重、情绪低落这些问题。
很多人这时候就盲目补气血，吃阿胶、红枣、桂圆，结果等于往堵死的水管里灌水，越补越堵，上火长痘、肚子胀，脸色反而更差。老大夫说：通比补重要100倍。只有把淤堵的通道打开，新的气血才能进来，脸色才能真正好起来。
四味疏通茶：家常食材，喝两次就有感觉
这个方子特别简单，就四样东西，药店和超市都能买到，加起来不到5块钱，煮一次能喝一整天。
配方（一人份）：玫瑰花5朵、干山楂6片、老陈皮1瓣、红枣2颗（去核）
别看这几样普通，搭配起来简直是“淤堵克星”，理气+活血+健脾，一步到位，补而不燥，通不伤正：
- 玫瑰花：疏肝理气第一名。90%的淤堵都是从肝气郁结开始的，玫瑰花能把堵在胸口、两肋的气散开，心情好了，气血自然就顺了。它还能温和活血散瘀，专门淡化脸上的色斑和暗沉。
- 干山楂：活血化瘀的主力军。它能化开血管里和子宫里的陈旧淤血，特别适合姨妈有黑血块、痛经、小肚子发硬的人。而且山楂还能消食化积，帮脾胃运化垃圾，避免补进去的东西变成痰湿。
- 老陈皮：灵魂担当！很多人喝活血茶反酸、胀气，就是因为少了它。老陈皮能理气健脾，既能帮玫瑰花行气，又能中和山楂的酸性，还能防止活血太过伤正气。3年以上的老陈皮效果最好。
- 红枣：补中益气，养血安神。中和前面三样的微寒，让整个方子更温和，活血的同时又不会耗伤气血，脾胃弱的人也能放心喝。
2种简单做法，上班族和居家党都合适
做法一：煮饮版（效果最好，推荐）
适合早上在家有时间的人，煮出来的味道更浓，有效成分析出更充分。
1. 所有材料用清水冲洗干净；红枣一定要去核（不去核容易上火）；老陈皮用温水泡软，刮掉里面的白瓤（白瓤苦涩，还容易胀气）。
2. 放进小奶锅，加2碗清水，大火烧开后转小火煮10分钟。
3. 关火焖5分钟即可，可以反复加水煮2-3次，直到味道变淡。
做法二：冲泡版（上班族首选）
提前把材料装好，带到公司用保温杯泡就行，30秒搞定。
1. 所有材料洗净，放进保温杯里。
2. 倒入刚烧开的沸水，拧紧盖子，焖15-20分钟就能喝。
3. 可以反复冲泡，喝到下午味道变淡为止。
我闺蜜的真实变化，骗不了人
- 喝2次：最先感受到的是肚子不胀了，以前吃完饭总觉得肚子里鼓鼓的，像有气排不出去，喝了之后打几个嗝，放几个屁，整个人都轻松了，胸口也不闷了。
- 喝1周：来姨妈的时候居然没痛得直不起腰，以前那种大块的黑血块少了很多，颜色也从暗红色变成了鲜红色，手脚也暖和了一点。
- 喝1个月：脸上的黄气全退了，以前早上起来脸又黄又油，现在洗完脸能看到皮肤透着光泽，嘴角和眼下的暗沉淡了很多，不用涂粉底也敢出门了，连同事都问她换了什么护肤品。
喝疏通茶，这5个坑千万别踩
1. 这些人绝对不能喝：孕妇、哺乳期女性、经期量特别大的人、有胃溃疡/胃酸过多的人、正在感冒发烧的人，不要喝。
2. 不要过量：每天一杯即可，不要一天喝好几杯。山楂酸性大，喝多了会刺激胃黏膜。
3. 不要长期连续喝：喝两周停一周，给身体一个缓冲的时间。淤堵疏通了就可以停了，不用天天喝。
4. 不要空腹喝：最好饭后半小时喝，避免刺激肠胃；也不要晚上喝，玫瑰花有行气作用，晚上喝可能会影响睡眠。
5. 不要一边疏通一边造堵：不要一边喝茶一边熬夜、生气、吃冰、久坐，不然再怎么疏通都没用。每天饭后走10分钟，睡前泡泡脚，气血循环会更好。
小调整：
- 容易上火、口干舌燥的人：去掉红枣，加1朵菊花。
- 手脚冰凉、宫寒特别严重的人：加2片生姜。
- 湿气重、大便粘马桶的人：加3克茯苓。
最后再提醒一句：这只是食疗辅助方，不能替代药物。如果有严重的痛经、月经不调或者其他疾病，一定要及时去医院。
女生的好气色从来都不是靠化妆品堆出来的，而是靠内调。很多时候脸色不好，不是因为你缺护肤品，而是因为气血不通。趁现在夏天阳气最盛，疏通淤堵的效果最好，赶紧试试吧。
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